သက်သတ်လွတ် Skillet Cornbread ကြော်

သက်သတ်လွတ်လည်း cornbread ကိုချစ်! တစ်သွန်းသံ skillet အတွက်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ် Skillet cornbread, ရိုးရာတောင်ပိုင်းအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ သငျသညျသက်သတ်လွတ်နေလျှင်, သင်တို့အထဲကလက်လွတ်ရန်မလိုပါ။ သက်သတ်လွတ် cornbread ၏တစ်ခုဖြစ်သည် လူကြိုက်အများဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ လူတွေကိုချက်ချင်းအသစ်တခုသက်သတ်လွတ်အဖြစ်ကြိုးစားရန်ကြိုက်တယ်။ ရှေးရှေးသူတို့ရဲ့ cornbread ကိုချစ်! ဒီနို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်တစ်ဦးအိမ်လုပ်၏ကြက်ဥ-အခမဲ့ဗားရှင်းကြိုးစားပါ သက်သတ်လွတ် တစ်ကန်၏နည်းနည်းများအတွက် jalapeno ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်နှင့်အတူ skillet cornbread ။

ဒီသက်သတ်လွတ် skillet cornbread စာရွက်ကြိုးစားရန်တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးငွေအကြောင်းပြချက်လိုအပ်ပါသလား? ဒီဗားရှင်းလုံးဝအစားသန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်သဘာဝဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များအတွက်မေပယ်ရည်နှင့်အတူ, သကြား-အခမဲ့မွမ်းမံနေသည်။ သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သန့်စင်ပြီးသကြားကိုရှောင်သောသူသည်အခြားမည်သူမဆိုအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။

Skillet cornbread ပြည့်စုံ meatless တောင်ပိုင်းမုန့်ညက်ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောပူးတှဲဖြစ်ပါတယ်။ တချို့နှင့်အတူ Start တောင်ပိုင်းကြော်စား seitan "ကြက်သား" အချို့ add collard အစိမ်းရောင် နှင့်, ဒီအိမ်လုပ် cornbread နှင့်အတူ, သင်ရုံပြည့်စုံသက်သတ်လွတ်ဘို့အကြောင်းကိုအစုံနှင့်သက်သတ်လွတ်တောင်ပိုင်း-ရေးရာမုန့်ညက်ရောက်နေ! ထိုအခါတောင်ပိုင်းအချိုပွဲနည်း ဘယ်လိုဤအကြောင်းကို သက်သတ်လွတ်ချောကလက်ရမ်စက်ဝိုင်း သို့မဟုတ်ရုံကောင်းတဲ့နှစျသိမျ့အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်မုန့် pudding ။ ခံစားကြည့်ပါ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ခွက်ပဲနို့ (အခြား
• Non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့အစားထိုး ) အရမ်းကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်လွင်ပြင် unsweetened ပဲနို့သည်အကောင်းဆုံး
• 2 Tsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို
• 1 2/3 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 ခွက် cornmeal
• 4 Tsp ။ မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
• 3/4 Tsp ။ ဆားငန်
• 1 jalapeno ငရုတ်ကောင်း, အန်စာတုံး (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
• 1 ခွက်ပြောင်းဖူးစေ့တွေကို
• 1/2 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ် canola, ဆီ
• 1/2 ခွက်ကိုမေပယ်ရည်
• သက်သတ်လွတ်ထောပတ် skillet လူးခွငျးအဘို့အသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်မာဂျ (1 tbsp ။ )

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 375F မှမီးဖို pre-အပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့ 10 လက်မအရွယ်သွန်းသံ skillet လူး, ပြီးတော့သူကဖွင့်အပူမှမီးဖို၌ပြုလုပ်ထားပါ။
2. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ပဲပုပ်နို့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူတကွမွှေပေးပါ။
3. သီးခြားကြီးမားသောရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, cornmeal, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆား, အန်စာတုံး jalapeno ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။ ဖယ်ဒီကြီးမားတဲ့ပန်းကန်သတ်မှတ်မည်။
4. တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender များတွင်ချောမွေ့ creamy နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်မေပယ်ရည်နှင့်အတူပြောင်းဖူးစေ့ puree ။

1. အဆိုပါ Blend ပြောင်းဖူးနှင့်ရေနံအရောအနှောဖို့ပဲနို့နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအရောအနှော Add နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းပေါင်းစပ်ရုံသည်အထိမွှေ, မုန့်ညက်အရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။
2. မီးဖိုကနေသွန်းသံ skillet ဖယ်ရှားပါ (မမေ့မလြော့ပါ - ပူဖြစ်လိမ့်မယ်မီးဖိုကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကိုင်တွယ်သည့်အခါသတိထားပါ!) ။ တတ်နိုင်သမျှအနားအပါအဝင်, ကောင်းစွာအင်္ကျီမှဝန်းကျင်ရှိ skillet ကဘွေ, အ skillet ဖို့သက်သတ်လွတ်ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ Add) နှင့်ကအရည်ပျော်ကူညီဖို့ရန်။ သက်သတ်လွတ်ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျဒီအလွှာကသင်၏အိမ်လုပ် skillet ယင်း၏ဝိသေသ (နှင့်အရသာ!) crispy အောက်ခြေနှင့်အနား cornbread ငါပေးမည်အရာဖြစ်တယ်။
3. အဆိုပါသက်သတ်လွတ်ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျအပြည့်အဝအပေါငျးတို့သ skillet ကျော်အရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်တပြိုင်နက်, အမဲဆီ skillet သို့ပြင်ဆင်ထား cornbread Battery ကိုသွန်းလောင်းနှင့် 25 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပေါ့ရွှေအညိုရောင်သည်အထိဖုတ်ဖို့မီးဖိုပြန်သွားပါ။

သင့်ရဲ့အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ် skillet cornbread ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!

ကိုလည်းကြည့်ပါ:

• ကြိုးစားရန်လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ
• လူကြိုက်အများဆုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	328
စုစုပေါင်းအဆီ	18 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	4 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	664 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	40 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	4 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )