စုံလင်သောသက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီး muffins စာရွက်ရှာဖွေနေပါသလား အဘယ်သူမျှမနောက်ထပ်မကွညျ့, သင်ကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်, ငှက်ပျော muffins များအတွက်အလွန်လွယ်ကူ muffins များမှာ သက်သတ်လွတ် ငှက်ပျောတစ်စာအုပ်ချုပ်သမားအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်နှင့်အစားကြက်ဥအစိုဓာတ်ကိုပေးနိုငျသောကွောငျ့စေ။ ဒါကြောင့်သင်ကကြက်ဥသို့မဟုတ်ပင်မလိုအပ်ပါဘူး ကြက်ဥ-replacement ထိုကဲ့သို့သောသက်သတ်လွတ်မုန့်ဖုတ် (သို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်ဖုတ်အသစ်) သို့မဟုတ်အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားရန်ပဲချီတုံချတုံဖြစ်ပြီးသူမည်သူမဆိုအသစ်မည်သူမဆိုအဘို့ဤတစျစုံလင်သောအဖြစ်ချက်ပြုတ်နည်းများစေသည်သော။
ဒါကြောင့်အဘယျကွောငျ့ဤအလွယ်ကူတဲ့ peasy သက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောခွံမာသီး muffins စာရွက်တစ်လေပြင်းပေးသည်မဟုတ်လော
မှည့်သောငှက်ပျောသီးတက်သုံးစွဲဖို့ပိုပြီးအနည်းငယ်နည်းလမ်းများရှာဖွေနေပါသလား သင်သည်သင်၏မီးဖိုချောင်ထဲမှာမကောင်းတဲ့ကိုသွားည့ငှက်ပျောသီးရရှိပါသည်လြှငျ, မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ Delicious သူတို့ကိုတက်သုံးစွဲဖို့အခြားလွယ်ကူသောလမ်းကဒီနှင့်အတူရှိ 4-ကြယ်ပွင့်သက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီးကိတ်မုန့်စာရွက် သို့မဟုတ်ကြိုးစားကြ သည်ဤသက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီးအုန်းသီး muffins ။
အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ် muffins အောင်ကဲ့သို့ပင်? ဤတွင်များမှာ ကြိုးစားကြဖို့ပိုသက်သတ်လွတ် muffins ချက်ပြုတ်နည်းများ။
သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်သောအရာကိုသေချာမနေခဲ့လျှင်, သင်သည်ဤရိုးရှင်းသောထုတ်စစ်ဆေးချင်ပါလိမ့်မယ် ဒီနေရာမှာသက်သတ်လွတ်နှင့်အဓိပ္ပါယ် နှင့်သင်ပိုမိုသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှာနေလျှင်, သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ် များများ ကဒီမှာသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 အလွန်မှည့်သောငှက်ပျောသီး
- 1/4 ခွက်ကိုရေနံသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်မာဂျ (ပြော့ပြောငျး)
- 1 ခွက်သကြား
- 2 ခွက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- optional: 1 ခွက်ကုန်တယ် walnuts
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပထမဦးစွာ 360 ဒီဂရီရန်သင့်မီးဖို Pre-အပူနှင့်ဖြစ်စေနံရံက muffins ဖြူကိုပွငျဆငျသို့မဟုတ်ပေါ့ပေါ့ (ကျနော် muffins အောင်တဲ့အခါအုန်းသီးရေနံမှုန်ရေမွှားအသုံးပြုလို) Non-ချောင်းကိုမှုန်ရေမွှားနှင့်အတူကလူးခွငျး။
- ထို့နောက်တစ်ဦးကြီးမားသောပန်းကန်ထဲမှာပျော့မှီတိုင်အောင်တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူငှက်ပျောသီး mash ။ ရေနံသို့မဟုတ်အတွက် Add သက်သတ်လွတ်မာဂျ အတူတူနဲ့သကြား, ပြီးတော့မုန့်ကသူတို့ကိုနှစ်ဦးစလုံး။
- သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိမုန့်ညက်, ဆား, နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအတူတကွပေါင်းစပ်။ ကိုယ့်ပေါင်းစပ်မှညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်သည်ငှက်ပျောအရောအနှောနှင့်အတူဤမုန့်ညက်အရောအနှောပေါင်းစပ်။
- သူတို့ကိုသင်သုံးနေတယ်ဆိုလျှင်ညင်ညင်သာသာ, ထို walnuts အတွက်ခေါက်။ သင်တို့သည်လည်းပဲ (အချို့ကလူလည်းပဲဖုတ်မတိုင်မီ၎င်းတို့၏ငှက်ပျောသီး muffins ၏ထိပ်ပေါ်မှာအနည်းငယ်အပိုသကြားဖြန်းလို) ဖုတ်မတိုင်မီတစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်း muffins ၏ထိပ်ပေါ်မှာသူတို့ကိုဖြန်းဖို့ရှေးခယျြနိုငျတယျ။
- ယင်းနောက်ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့ပေါ့ပေါ့တန်တန် greased သို့မဟုတ်စီတန်း muffins ဖြူထဲသို့ Battery ကိုဇွန်း။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထား Battery ကိုအတူအကြောင်းကို 2/3 အပြည့်အဝအသီးအသီး muffins ဖြည့်ပါ။
- 25 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌သင်၏အငှက်ပျောသီး muffins ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး muffins သို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာသည်အထိ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 218 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 253 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 32 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |