သံပုရာဒိန်ချဉ်ကွတ်ကီး

သံပုရာဒိန်ချဉ်နှင့်ဖွဲ့တစ်ဦးကအလင်းသံပုရာ cookie ကိုစာရွက်။ ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုလျှော့ချနေစဉ်အတွင်းဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြု. cookies များကိုစိုစွတ်တတ်၏။ ဤရွေ့ကား cookies များကိုနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကစုံတွဲတစ်တွဲထက်ပိုမစားကြဘူးသကဲ့သို့ထိုသူတို့ကိုငါတစ်အတော်လေးနိမ့်ကယ်လိုရီအားရစရာအောင်, ထက်နည်း 70 ကယ်လိုရီတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အဆီသာ 2 ဂရမ်ရှိသည်!

သငျသညျသံပုရာ cookies များကိုကြိုက်နှစ်သက်ပေမယ့်ဒီတစ်ခုအကြောင်းကိုသေချာမသိကြပါလျှင်, ကြိုးစားကြည့်ဖို့ပိုသံပုရာ cookie ကိုချက်ပြုတ်နည်းများအဘို့ဆင်း scroll ။ ဤသည်သံပုရာဒိန်ချဉ် cookie ကိုစာရွက်အဆိုပါဂျုံအစားအစာများကောင်စီယဉ်ကျေးဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ခွက်ကိတ်မုန့်မုန့်ညက် OR 2 1/2 ခွက်ပေါင်း 2 tbsp All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1/2 Tsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1 Tsp မုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• 1 Tsp ဆား
• 1 1/2 ခွက်သကြား
• 1/2 ခွက်ကိုအနိမ့်အဆီသံပုရာဒိန်ချဉ်
• ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက် 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
• 1/3 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 1/2 Tsp သံပုရာ zest
• 1 Tsp လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

375 ဒီဂရီ pre-အပူမီးဖို။

မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, သကြား, ဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥ, ဆီ, သံပုရာအခွံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမွှေပေးပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add; ခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများစိုစွတ်ကြ၏သည်အထိမွှေပေးပါ။

Non-ချောင်းကိုမှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ coated မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ် 2 လက်မဆိတ်ကွယ်ရာ, rounded လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအားဖြင့် drop ။ 9 မှ 12 မိနစ်သို့မဟုတ်အနားသည်အထိဖုတ်အနည်းငယ်အညိုရောင်ဖြစ်ကြသည်။

1 မိနစ် Cool; ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကနေဖယ်ရှားလုံးဝအေး။

48 3 လက်မအရွယ် cookies များကိုစေသည်။

အာဟာရပြန်ကြားရေး: တစ်ခုချင်းစီကို cookie ကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ပေးသည်: 68 ကယ်လိုရီ, 1 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 12 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 2 ဂရမ်အဆီ (0 ဆပြည့်), 0 င်ပါ g ဖိုင်ဘာ, 9 မီလီဂရမ်လက်စထရော, 7 mcg ဖောလိတ်, 1 မီလီဂရမ်သံ, 78 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်။ ရင်းမြစ်: ဂျုံအစားအစာများကောင်စီ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	55
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	19 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	110 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	8 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )