ဒါဟာကြက်တစ်ကြီးမြတ်ဂရိအရသာထပ်ထည့်ဖို့မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပွတ်ကြက်ငှက်အပေါ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်သော်လည်း, ကတခြားအသား, ပင်လယ်စာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cornstarch
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအမဲသား-အနံ့ bouillon granules
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း parsley အလွှာအခြောက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်ကာလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 6 လကြာတဲ့အေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ထားပါ။
- ညွှန်ကြားအဖြစ်ကြက်နှင့်ကင်, မီးခိုး, ဒါမှမဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဖြစ်စေပေါ်ကိုပွတ်တိုက် Apply ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 12 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 592 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |