ကြက်မွေးမြူဘို့ငရုတ်သီး Paste

ဤသည်စိုစွတ်သောပွတ်သီးဖျော်ရည်များနှင့် zest ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများမှတစ်ဦး Citrus အရသာရှိပါတယ်။ နံ့သာမျိုးကိုများစွာသောရွေးချယ်ရေးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဤသူသည်သင်တို့ကိုကြီးစွာသောအရသာပြင်ဆင်နေပါတယ်သမျှကိုပေးတော်မူ၏။ ဒါဟာခဏတစ် marinade တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ရောနှောနေခြင်းဖို့အရသာကူညီပေးသည်နှင့်ထူဖို့ငါးပိအချိန်ပေးသည်ဆိုတာသတိရပါ။ ပူပြင်းတဲ့ငရုတ်သီးမှုန့်ကိုသုံးခြင်းဖြင့်ဒီငါးပိပင် spicier လုပ်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 သံပုရာ (နှင့် zest)
• 1 ထုံး (နှင့် zest)
• 1 လိမ္မော်ရောင် (နှင့် zest)
• (မျိုးစေ့များနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲကုန်တယ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအရသာမှ,) 1/2 အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး
• 5 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (ထုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ)
• 3 ဇွန်း / 45 mL ငရုတ်သီးမှုန့် (ပျော့)
• 1 ဇွန်း / 15 mL သံလွင်ဆီ
• 1 ဇွန်း / 15 mL paprika
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဇီ (မြေပြင်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဆား
• oregano အခြောက် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL သစ်ကြံပိုး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အခြားအပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ 1/2 အသီးအသီးအသီး zest ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့ဖျော်ရည်ရောမွှေပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်ပိုပြီးနံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။ (ထူသင့်ပါတယ်) အသုံးမပြုခင်အနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 7 ရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ဦးလေကြောင်းတင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအတွင်း Store မှာ။

အထိ 24 နာရီ, 12 နာရီများအတွက်ဝက်သားနှင့်ကြက်, 1 နာရီမိနစ် 30 ငါးနှင့်ပင်လယ်စာအဘို့အမဲသားစိမ်။ အရောအနှောကိုသူတို့ကင် hit ညာဘက်မတိုင်မီဟင်းသီးဟင်းရွက်မှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	58
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	381 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )