စပ်မုန်ညင်းအာလူးသုပ်ကြော်

ဒီအရသာကြိုးစားပါ စပ်အာလူးသုပ်စာရွက် သင်တစ်ဦး cookout ရှိလာမယ့်အချိန်။ သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များကပိုပြန်လာကြလိမ့်မည်။ အဆိုပါစပ်မုန်ညင်း, လတ်ဆတ်သော horseradish နှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ပေါင်းစပ်ဒီသုပ်ဖို့အတိမ်အနက်ကိုထပ်ပြောသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ကုန်တယ် 5 ကြီးမားသောအာလူး,
• 1 ခွက် / 475 mL Mayonnaise
• 2
• Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ ကုန်တယ်,
• 1/2 ခွက်ကို / 120 mL စပ်မုန်ညင်း
• ထုကုန်တယ် 1/4 ခွက်ကို / 60 mL chives,
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL အဖြူစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
• ထု minced 1/2 အလတ်စားကြက်သွန်,
• ကြီးမားသောသို့မဟုတ် 2 အလတ်စားရိုးဆလရီ, ကုန်တယ် 1
• 2 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ , ထု minced
• 1 ဇွန်း / 15 mL horseradish
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ် Cayenne ငရုတ်ကောင်း)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အခွံနှင့် 1 လက်မအရွယ် Cube သို့အာလူးခုတ်ဖြတ်။
2. 13 မှ 15 မိနစ်ခန့်ဆားကိုရေကြီးမားသောအိုး၌ဖြစ်စေ, လမ်းဆုံလမ်းခွကိုနူးညံ့သည်အထိအာလူးပြုတ်။ overcook မထားပါနဲ့။
3. အပူကနေအာလူး Remove, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, 10 မိနစ်ရေခဲရေချိုးဖို့ add, နောက်တဖန်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
4. ကြီးမားတဲ့ပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်ဖန်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အာလူးချထားပါ။ အာလူးမှရှာလကာရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, ကြက်ဥ, ဆလရီ, chives နှင့်မုန်ညင်းထည့်ပါ။
5. ညင်ညင်သာသာ 3 မှ 4 ကြိမ်လှည့်ပတ်ခြင်း, ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ အာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြပြီးပြိုကွဲနိုင်ကတည်းကသတိထားပါ။

1. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတူ Mayonnaise, horseradish ဆား, အနီငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
2. မှတဆင့်ရောနှောသည်အထိအာလူးနဲ့ညင်ညင်သာသာအင်္ကျီကိုကျော်အရောအနှောကိုလောင်း။ ဆားအကြောင်းအရာအဆင်ပြေဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်မြည်းစမ်း။ ပိုပြီးလိုအပ်ပါလျှင် ပို. 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
3. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 2 မှ 3 နာရီကြာရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးရပျရပျမြားနှငျ့ပန်းကန်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
4. သင့်ရဲ့ cookout စဉ်အတွင်းအေးမြသုပ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေချာစေပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	381
စုစုပေါင်းအဆီ	32 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	166 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,326 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	15 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	8 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )