ကြက်သွန်ဖြူလှော် Drumsticks ကြက်သားခြေထောက်ဖြင့်လုပ်သောစူပါမြန်ဆန်လွယ်ကူသောငါးပါဝင်ပစ္စည်းစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ငံပြာရည်နှင့်အတူက baste နေချိန်မှာသင်ကအသားကင်သို့မဟုတ်ကင်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်ဒီစာရွက်ကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ကြက်သားပေါင်နှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။ ကြက်သားရင်ပုံအဖြူအသားကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာမှောင်မိုက်အသားထက်ချက်ပြုတ်ရေးကတည်းကချက်ပြုတ်ဖို့နေသမျှကာလပတ်လုံးယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ရုံသေချာကြက်သား 165 ° F ၏လုံခြုံပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ချက်ပြုတ်နေသည်ဖြစ်စေသင့်ရဲ့ trusty ချက်ချင်းဖတ်အမဲသားကိုသာမိုမီတာကိုအသုံးပြုပါ။
သင်အနည်းငယ်ပိုပြီးအရသာအဘို့ဤစာရွက်တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်နံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ်။ အချို့သောအခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ, ပင်စိမ်း, ဒါမှမဟုတ် oregano Add, ဒါမှမဟုတ်အချို့အပူအဘို့အချို့ငရုတ်သီးမှုန့်ထည့်ပါ။ တချို့ကပျားရည်မုန်ညင်းသို့မဟုတ် Dijon မုန်ညင်းလည်းဒီ glaze အတွက်ကောင်းသောလိမ့်မည်။
သင်တစ်ဦးလူအစုအဝေးအစေခံလျှင်ဒီစာရွက်နှစ်ဆနိုင်ပါသည်။ ရုံဂရုတစိုက် drumsticks ဖွင့်ဖို့သေချာပါစေ, ဒါကြောင့်သူတို့ချက်ပြုတ်အချိန်၏အဆုံးနီးလာအထူးသဖြင့်အဖြစ်ကိုမီးရှို့, သူတို့မကြည့်ကြဘူး။ တဖန်သင်တို့နှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆအဆိုပါ marinade နှင့်ကြက်သားနှင့်အတူငံပြာရည်အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ drumsticks အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်းပြချက်အဘို့ပြုနေကြသည်ပြီးနောက်ရုံကအနည်းဆုံး 2 မိနစ်များအတွက် marinade ပြုတ်။
ဤအနူးညံ့သော, တစ်ဦးအစိမ်းရောင်သုပ်, တစ်ဦးသီးသောအသီးသုပ်, အခြို့လှော်အာလူးသို့မဟုတ်ပွငျသစျ fries နှင့်ဘီယာသို့မဟုတ်ဆိုဒါပါ pop စာရေးနှင့်အတူချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory drumsticks အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အချိုပွဲအတွက်တစ်ချောကလက်ပိုင်ဒါမှမဟုတ်တချို့ Frost brownies စုံလင်ပြီး touch နဲ့ဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 ကြက်သား drumsticks
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
- 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်
- 2 ဇွန်း
- ပဲငံပြာရည်
- minced 4 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
400 ° F ကိုမှမီးဖို Preheat ။ သတ္တုပါးနှင့်အတူနှစ်ဖက်နဲ့ cookie ကိုစာရွက်ချထားပြီးနှင့်သတ္တုပါးပေါ် drumsticks ထားပါ။
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ထောပတ်, ပျားရည်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်လျက်, drumsticks ပေါ်မှာဤအရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. ဝက်တိုက်။
20 မိနစ်ကြက်သားဖုတ်, အဲဒီနောက်ကျန်ရှိသောထောပတ်အရောအနှောတွေနဲ့မီးညှပ်နှင့်ဖြီးနှင့်အတူဂရုတစိုက် drumsticks လှည့်။ ကြာကြာ 15-20 မိနစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အသားသာမိုမီတာမှတ်ပုံတင် 165 ° F ကိုသည်အထိမုန့်ဖုတ်။
သင်သာမိုမီတာနှင့်အတူ drumsticks စမ်းသပ်တဲ့အခါ, သင်တစ်ဦး skewed စာဖတ်ပေးနိုငျသော, ထိုအာကာသယာဉ်အရိုးထိမပေးကြောင်းသေချာပါစေ။
ကင်ဖို့, drumsticks များအတွက်တစ်ဦးပြင်ပတွင်ဓါတ်ငွေ့သို့မဟုတ်လျှပ်စစ်ကင်ပြင်ဆင် preheat သွယ်ဝိုက်ချက်ပြုတ် ။ ကင် 15 မိနစ်များအတွက် drumsticks, ဖုံးအုပ်ခြင်း, ထို့နောက်ဖွင့်, အဖုံးများနှင့် 15 မိနစ်ထက်ပိုအဘို့အကင်။
သာမိုမီတာ 165 ° F ကို register လုပ်သွားသည်အထိအကြောင်းကို 10-15 မိနစ်ပိုရှည်, ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ grilling, မကြာခဏငံပြာရည်နှင့်အတူကြက်သားနှင့်ဖြီးလှန်။ မည်သည့်ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1737 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 101 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 31 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 39 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 578 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 848 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 20 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 177 ဂရမ် |