ဒိန်ခဲနှင့်အတူအခြေခံခရမ်းချဉ်သီး Scallop

ဤသည်လွယ်ကူသောခရမ်းချဉ်သီး casserole ကြက်ဥ၏အပွငျနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးလျှင်ကြက်သွန်အရသာထပ်ဖြည့်ခြင်း, cracker အစအနက texture ကိုပေးပါ။ အဆိုပါ casserole တစ်ပြောင်းဖူး scallop ဆင်တူသည်ဒါပေမယ့်ချက်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်လုပ်သောရဲ့။

cheddar ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်တစ် cheddar jack ကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့သောက်သည်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် gruyere အတူကပါစေ။

သေးငယ်သောလတ်ဆတ်သော parsley ကုန်တယ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်တစ် dash ပုပြီးလျှင်ကြက်သွန်နှင့်အတူအရောအနှောထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး (peeled နှင့်တက်ဖြတ်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 3 ဇွန်းထောပတ်
• 2 မှ 3 ဇွန်းကြက်သွန်နီ (ပြီးလျှင်)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1/3 ခွက်ကိုထက်ဝက်-and တစ်ဝက် (သို့မဟုတ်နို့)
• 1/2 ခွက်ကို cracker အစအန (ကြမ်း; saltines)
• 3/4 ခွက်ကို cheddar ဒိန်ခဲ (သို့မဟုတ် Monterey ဂျက်အရောအနှော, ဖျက်စီးရမဲ့)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အပူ 325 ° F (165 ° C / ဂတ်စ် 3) မှမီးဖို။ ထောပတ်တစ်ဦး 1-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ပန်းကန်။

2. Cook ကနူးညံ့သောအထိ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနှင့်အတူရေဆူထဲမှာခရမ်းချဉ်သီး။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပေါ့ပေါ့ mash ။ ထောပတ်, ခြစ်ကြက်သွန်နှင့် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း Add; ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။

ပန်းကန်ထဲမှာ 3 blended သည်အထိနို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and ဝက်နှင့်အတူကြက်ဥ whisk; ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောထဲသို့မွှေပေးပါ။ cracker အစအနများနှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ 1/2 ဖလား၌မွှေပေးပါ။

4. ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှောဇွန်း။ 25 မှ 35 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အလယ်ဗဟိုတွင်ထားသည်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ သို့မဟုတျ, တစ်ဦးချင်းစီစားသုံးခြင်း 4 ပေါ့ပေါ့ buttered 6-အောင်စ ramekins အတွက်ဖုတ်ရမည်။

5. ကျန်ရှိသောဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်နှင့် casserole ပေါ့ပေါ့အနားတဝိုက် browned ဖြစ်ပါတယ်ရုံသည်အထိဖုတ်မှဆက်လက်။

ပိုများသောခရမ်းချဉ်သီးချက်ပြုတ်နည်း

ခရမ်းချဉ်သီးမုန့်ဖုတ်

ခရမ်းချဉ်သီး Lasagna

Cheddar Topping နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး casserole

Cheesy ခရမ်းချဉ်သီး casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	484
စုစုပေါင်းအဆီ	38 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	301 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	457 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	22 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )