ချတ Fried ကညွတ်ကြော်

ပွဲတော်များ, ကျင်းပတဲ့ပွဲတွေ, နှင့်ပြည်နယ်ဝိုင်းထူးဆန်းတဲ့ကြော်စားအစားအစာများကို၎င်းတို့၏ဝေစုအများရှိသော်လည်း, သင်တို့သည်လည်းအမြားအပွားကြော်ကညွတ်န်းကျင်ကိုမမွငျပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျချတနေလျှင်, ကာလီဖိုးနီးယား။ ကြော်ကညွတ်စာရွက်တစ်ခုထူးဆန်းမျိုးပုံပေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်လုံးဝတွန်းလှန်သည်။ နှင့်တစ်ဦးတခါ-a-တစ်နှစ်အားရစရာအဖြစ်, တကယ့်သမျှသောကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မဟုတ်ပါဘူး။ (ယခုအောင်ဆန်း Joaquin ကိုညွတ်ပွဲတော်အဖြစ်လူသိများ) ကိုနှစ်စဉ်နွေဦးရာသီချတညွတ်ပွဲတော်မှာသူတို့ကတစ်တန်ဖြင့်ရောင်းချ: စာသား။ သူတို့ကကြီးမားထူလှံ-ရာ၌အကောင်းဆုံးကိုမြည်းစမ်း-ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အချင်း "သူတို့ကတဆင့်ချက်ပြုတ်ကြဘူး, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့သေးငယ်လှံကိုသုံးထွက်ရှိသော 1/2 ကိုရှာဖွေကိုအသုံးပြုပါ။

ချောကျိကျိအလိုလိုကျလှနျးခွငျး၏နည်းနည်းပြီးနောက်, သင်၌စိတ်ဝင်စားဖြစ်စေခြင်းငှါ အနိမ့်အဆီညွတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်စားအကြံပေးချက်များ ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်ကညွတ်, သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်မြားကိုပွငျဆငျ
• 1/3 ခွက်ကိုချမ်းအေးပြားချပ်ချပ်ဘီယာ
• 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥအဖြူ
• 6 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1/4 ခွက်ကို cornstarch
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားမြင့်အပူကျော်တစ်ဦး skillet ဆီအပူ 1 လက်မ (မြေပဲ, ဆီအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် canola သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်) ။
2. ထိုအတောအတွင်းမှာတော့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးသည်အထိဘီယာ, ကြက်ဥအဖြူ, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ငရုတ်ကောင်း, တစ်ဦး 8x8 လက်မသို့မဟုတ် 9x9 လက်မအတွက်ဆားနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ (သို့မဟုတ်ကိုအသုံးပြုပြီးကညွတ်လှံလိုက်လျောညီထွေလိမ့်မည်ဟုဒယ်အိုး) မုန့်ဖုတ်ဟင်းအတူတူ whisk ။
3. 2 မိနစ်သို့မဟုတ်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ Battery ကိုနဲ့ကြော်သို့တစ်ဦးချင်းစီကညွတ်လှံနှစ်ပါ။

1. ရက်ရက်ရောရော Mayonnaise အတွက်ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ကျဆင်းလာနှင့်အတူမြေမှုန့်။ ဒီအ လှော်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ paprika Mayonnaise အထူးသဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။

မှတ်ချက်: တစ်ဦးကပေါင်နှင့်ကညွတ်၏တစ်ဝက်နှစ်ယောက်တွေအများကြီးနဲ့တူပုံရပေမည်, သို့သော်ဤကညွတ်ဒါကောင်းသောဖြစ်ပါသည်, သင်ကအပေါ်ပြေချင်ပါလိမ့်မယ်။ နေ့လည်စာအဘို့ထိုသို့ပြုနှင့်အအေးမိဘီယာရှိသည်။ သငျသညျအရာအားလုံးထက်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

_{source: အချတပွဲတော် Fried ကညွတ်စာရွက်ကနေ Adapted ။ ဘာဘရာ Rolek တည်းဖြတ်}

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	416
စုစုပေါင်းအဆီ	7 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,196 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	63 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	11 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	25 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )