ဒီအမုန်ညင်းနဲ့ ရှာလကာရည်ကိုအခြေခံပြီးကင်ငံပြာရည် ကင်သို့မဟုတ်သောက်သည်ဝက်သားမဆိုကြင်နာပေါ်စုံလင်သည်။ ပျားရည်ရည်ယိုအဲ့ဒီအချိန်မှာဒီတော့ဒီဆော့စ်နွေးထားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် (240 mL) မုန်ညင်းကိုပြင်ဆင်
- 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ရည်
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) cider ရှလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) ပျားရည်
- 1 ဇွန်း (15 mL) ပြောင်းဖူးရေနံ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အခြောက်လှန်း oregano
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏ dash
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းကြောင့်ကောင်းစွာရောနှောင်သည်အထိမွှေ, ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။
2. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 10 မိနစ်မကြာခဏနှိုးဆော်, အပူနှင့်မျှတည်ထားပါလျှော့ချပေးပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 66 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 176 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |