စပ်ငရုတ်ကောင်းရှာလကာရည်ကိုဝိညာဉ်အစာကိုအစိမ်းရောင်မှအပူတစ်ကန်ထည့်သွင်းများအတွက်-ရှိရမည် condiments ဖြစ်ပါတယ်။ အစဉ်အလာ, ရှာလကာရည်အပြည့်အဝ Tabasco ငရုတ်ကောင်းဖြင့်ရောနှောပုလင်းဝိညာဉျကိုအစားအစာစားသောက်ဆိုင်၌တွေ့ကြသည်, ဒါပေမယ့်ငါလတ်ဆတ် Tabasco ချီလီကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့ဖူးပါဘူး။ အဲဒီအစားကိုယ့်ကိုသင် Cayenne မှ habaneros မှ jalapenos ကနေပျော်မွေ့ကြောင်းချီလီတစ်ရောစပ်အသုံးပြုပါ။ သူတို့ကို halving စဉ်သတိထားပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်လက်အိတ်ကိုသုံးပါနှင့်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့လက်များကိုဆေးကြောခြင်းမရှိဘဲသင်၏မျက်နှာကိုမထိကြဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ပေါင်ချီလီ, ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား
- 1 ခွက်အဖြူရှာလကာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အိုးတလုံးသို့မဟုတ်ဖန်ကွန်တိန်နာများတွင် 1. , ချီလီရှက်ထည့်ပါ။
သေးငယ်တဲ့အိုးထဲမှာ 2. မြင့်မားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။ ဆူပြီးတာနဲ့အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ လူအပေါင်းတို့သည်ချီလီဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်သည်အထိတစ်ဦးကတော့အသုံးပြုခြင်း, ဂရုတစိုက်ချီလီရှက်ကျော်ရှာလကာရည်ကိုလောင်း။ (ကွန်တိန်နာ၏အရွယ်အစားပေါ်တွင် မူတည်. သငျသညျအပိုဆောင်း unheated ရှာလကာရည်နှင့်အတူချွတ်ထိပ်ဆုံးဖို့လိုအပ်ပေမည်။ )
စပ်ငရုတ်ကောင်းရှလကာအသုံးပြုခြင်းချက်ပြုတ်နည်း
Collard ဂရင်း
Hoppin '' ယောဟနျသ
ဟာမစတော့အိတ်အတွင်းက Black-Eyed Peas
Braised Escarole နှင့်အဖြူရောင်ပဲ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 30 ရက် |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 81 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |