Pescatarian (တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးက e နှင့်အတူ "pescetarian" စာလုံးပေါင်း) တခါတရံငါး၏ချွင်းချက်နှင့်အတူအားလုံးအသားများနှင့်တိရစ္ဆာန်အသားကိုစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သောသူတို့အားဖော်ပြရန်အသုံးပြုသောစကားလုံးတစ်လုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦး pescatarian သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းထားစားတစ်ဦး pescetarian လမ်းအောက်ပါအတိုင်းသူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် တဲ့သက်သတ်လွတ်အစားအစာ ငါးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပုစွန်, Clam, ကဏန်းများနှင့်ကျောက်ပုစွန်ကဲ့သို့အခြားပင်လယ်စာများ၏ထို့အပြင်အတူ။
တစ်နည်းအားဖြင့်တစ်ဦး pescetarian (noun) ငါးစားသူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကင်, ကြက်သား, ဝက်သားသို့မဟုတ်အသားတခြားမျိုးကိုမစား - ထိုသို့သောပဲမျိုးစုံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအပွအဖြစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများအပြင်၌သာငါးနှင့်ပင်လယ်စာ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အစေ့များနှင့်တစ်ဦး pescetarian (နာမဝိသေသန) အစားအစာငါးသော်လည်းမတုံး, ကြက်သား, ဝက်သားသို့မဟုတ်အသားတခြားမျိုးပါဝငျသောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။
Pescatarian Go ဖို့အကြောင်းပြချက်
နှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုလေ့အသုံးမနှင့်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့် pescatarian နည်းပညာပိုင်းတစ်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်ပါ, ပိုပိုပြီးလူတွေကများသောအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အပြည့်အဝမယ့်နင်းကျောက်ကဲ့သို့, အစားအစာ၏ဤမျိုးချမှတ်ကြသည် သက်သတ်လွတ်အစားအစာ ။ စားတဲ့ pescetarian လမ်းချမှတ်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ကဘာတွေလဲ? အားပေးထောက်ခံသူတွေအကြမ်းဖျင်းအပြည့်အဝသက်သတ်လွတ်စားပင်ကဲ့သို့တူညီသောလှုံ့ဆော်ကိုးကား သက်သတ်လွတ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးအလေးချိန်-အရှုံးနှင့်အသက်ရှည်တစ်လျှော့ချသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ခြေရာနှင့်တိရစ္ဆာန်တွေကိုညှင်းပန်းနှိပ်စက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ: ။ အချို့လူများကလည်းဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက် pescatarian အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာပါ။
Pescetarians မကြာခဏထိုကဲ့သို့သော flaxseed ရေနံနှင့်အဖြစ်သက်သတ်လွတ်အခြားနည်းလမ်း, ပေမယ့်အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်မြင့်မားသောငါးသို့မဟုတ်ငါးဆီ၏အလယ်အလတ်စားသုံးမှု, အကောင်းဆုံးနျြးမာရေးအတှကျလိုအပျသညျ့ကြောင်းယုံကြည် လျှော်အစားအစာများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
Pescatarians လည်းငါးပရိုတိန်းတစ်ခုလိုအပ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ကြက်ဥ, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်း, ပဲ, ပဲဟင်း, အခွံမာသီးများနှင့်ပိုပြီးအပါအဝင်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်ပင်သက်သတ်လွတ်မှမရရှိနိုင်ပါအသားလွတ်ကိုငါးအခမဲ့သတင်းရင်းမြစ်များများရှိပါတယ်။
တစ်ဦးအပေါ်အလုံအလောက်ပရိုတိန်းရတဲ့အကြောင်းကိုစိုးရိမ်နေ သက်သတ်လွတ်အစားအစာ? ဖြစ်မနေပါနဲ့! အသားသို့မဟုတ်ငါးစားသုံးမရှိဘဲပရိုတိန်းကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
သတ်သတ်လွတ်သတ်မှတ် Pescetarians ဖြစ်ပါသလား
အမှတ်တစ်ဦးက pescatarian တစ်သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်ပင်တစ်ဦးမဟုတျပါဘူး တဲ့သက်သတ်လွတ်အမျိုးအစား ။ ဟိုမှာအများကြီးရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ် တဲ့သက်သတ်လွတ်သည်နှင့်မဟုတ်ပါဘူးအဘယျသို့ ပေမယ့်သက်တမ်းမျှနှင့်အဓိပ္ပါယ်အစဉ်အဆက်ငါးသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာတို့ပါဝင်သည်။
100% ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေရန်, တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်အစားအစာအားလုံးတိရိစ္ဆာန်များချန်လှပ်; နှင့်ငါးတိရစ္ဆာန်များဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ငါးလည်းပါဝင်သည်, ဒါမှမဟုတ်ငါးစားသုံးသူတစ်ဦးစနစ်တကျတစ်သက်သတ်လွတ်ကိုခေါ်မရနိုငျသောအစားအသောက်များတွင်။ တစ်ဦးက pescatarian တစ်သက်သတ်လွတ်မဖြစ်တယ်, တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်အစားအစာငါးများမပါဝင်ပါ ။ ကာလ။
Pescetarians Semi-သတ်သတ်လွတ်သို့မဟုတ် Flexitarians အဖြစ်တူပါသလား?
မရကယ့်ကို, ဒါပေမယ့်မျိုး။ တစ်ဦးက "Semi-သက်သတ်လွတ်" -or a "ကို flexitarian" - တဦးတည်းအသားကိုစားခြင်းနှင့်ဆဲ Semi-သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ခေါ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်မကြာခဏ၏အဓိပ်ပါယျပျေါမှာသဘောတူညီခဲ့ခြင်းမရှိအစစ်အမှန်ရှိတယ်သော်လည်းရံဖန်ရံခါအသားအားဖြင့်ဖြည့်ဆည်းတစ်ဦးအများအားဖြင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာစားသောသူတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် တစ်ဦး flexitarian: တစ်ရက်ပြီးတာနဲ့? တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်? တစ်လတစ်ကြိမ်? Pescetarians "ရံဖန်ရံခါ" ငါးကန့်သတ်မထားပါနှင့်အမျှအနည်းငယ်သို့မဟုတ်အဖြစ်မကြာခဏသူတို့ကြိုက်တတ်တဲ့အဖြစ်ငါးကိုစားလိမ့်မည်။