ဒီအကင် spareribs အောင်များအတွက်အခြေခံဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နံရိုးဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကင်ငံပြာရည်ကောင်းတစ်ခုအကူအညီဖြင့်ထိုသူတို့ဝတ်ပြုကြလော့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ပေါင် (1.3 ကီလိုဂရမ်) ဝက်သား spareribs
- 1 1/2 ခွက် (360 mL) ကင်ငံပြာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. သင့်ရဲ့သတိအသုံးပြုခြင်းနှင့်သင့်မီးသွေးကင်၏အရွယ်အစားတို့အပေါ်မှာမူတည်ပြီးကင်ပေါ် 200 ခန့်ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် / 95 ဒီဂရီ C တို့အနားသတ်ရန်နံရိုးပိုလျှံဆီဥနှင့်အရပ်မှကင် (10 မှ 15) အပူမှအလင်းအလုံအလောက်မီးခဲ။ ဒီမှာရည်မှန်းချက် 4 မှ 6 နာရီ 200 ခန့်ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် / 95 ဒီဂရီ C မှာကတော့ကင်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းနှစ်နာရီ, ဒါမှမဟုတ်သီးခြားကွန်တိန်နာ (မီးသွေးမီးခိုးခေါင်းတိုင်ကဒီအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်) တွင်လိုအပ်, အလင်း 6 မှ 8 မီးခဲကဲ့သို့သူတို့အနားအပေါ်အဖြူကိုဖွင့်ရန်စတင်သောအခါအကင်မှထည့်ပါ။
ငါးနာရီပြီးနောက် 2 အပူကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူစေတနာစိတ်ဖြီးနှင့်အခြားတစ်နာရီချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 659 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 31 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 197 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 869 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 29 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 62 ဂရမ် |