တင့်တယ်ခြင်းနှင့် Delicious ဆူရှီကိတ်မုန့်

လျှင်အဖြစ် ဆူရှီ တော်တော်လေးမလုံလောက်ဘူး, ဒီမှာအဆင်းလှသောဆူရှီကိတ်မုန့်အောင်များအတွက်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါး, သခွားသီးနှင့်အတုကဏန်းတောင်းဆိုပေမယ့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ဖန်တီးမှုဖြစ်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဆူရှီပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါကညစာပါတီတစ်ခုအထင်ကြီး appetizer, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကြားရက်ညများမုန့်ညက်များအတွက်ပျော်စရာအံ့အားသင့်စေလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းအရှိဆုံးဖန်တီးမှုနှင့်မမျှော်လင့်ဘဲမွေးနေ့ကိတ်မုန့်,

ဆူရှီဆန်ချက်ပြုတ်ပြီးတော့ရှာလကာရည်နှင့်သကြားနှင့်ရောထားပြီးတဲ့ short-စပါးကိုဂျပန်ဆန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပြုရန်လွယ်ကူသည်အရာ, "ဆူရှီဆန်" အမည်တပ်ထားသောဆန်ဝယ်ယူရန်, ပြီးတော့သူကကိုယ့်ကိုကိုယ်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။

အလွှာဆူရှီကိတ်မုန့်ကိုလည်းဂျပန်မိန်းကလေးရဲ့နေ့တွင်ခံစား, ဒါမှမဟုတ် Hinamatsuri နှင့် chirashi ဆူရှီကိုခေါ်နေကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားနည်းနည်းပိုပြီးအနုစိတ်ဖြစ်ကြပြီးစစ်မှန်နှင့်ဖြစ်ကောင်းလှည်-to-ကိုရှာဖွေပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ သင်ဤ Doll ရဲ့ပွဲတော်ကျင်းပနေပေမယ့်ရိုးရှင်းကသိမ်းထားချင်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီဆူရှီကိတ်မုန့်ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 Tsp ။ သကြား
• 2 ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
• 2 tbsp ။ skillet များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 1/2 ခွက်ကို
• အတု crabmeat
• 2 tbsp ။ Mayonnaise
• 1/4 lb.
• သောက်သည်ဆော်လမွန်
• 3 1/2 ခွက်မှ 4 ကိုပြင်ဆင်ဆူရှီဆန်
• 1/2 သေးငယ်တဲ့သခွားသီး (ပါးလွှာ strips တွေသို့ဖြတ်, ဒါမှမဟုတ် 1 ထောပတ်သီး, ကျဲပါးချပ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရိုက်နှက်ကြက်ဥမှသကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ ရေနံနှင့်တစ်ဦးအလတ်စား skillet အပူနှင့်ပါးလွှာသော omelets စေရန်ကြက်ဥအရောအနှောအချို့အတွက်သွန်းလောင်း။ အခြားပါးလွှာ omelets အောင်ပြန်လုပ်ပါ။ ကျဲပါး strips တွေထဲသို့ omelets ချလိုက်တယ်။
2. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအတု crabmeat ထား Mayonnaise နှင့်အတူရောမွှေပါ။
3. နေရာအရပ်ပလပ်စတစ်တစ်ပတ်လည် 6-To-7 လက်မအရွယ်ကိတ်မုန့်အိုး၏အတွင်းပိုင်းအပေါ်ခြုံနှင့် Layer ကိုစတင်။ ကိတ်မုန့်အိုး၏အောက်ခြေပေါ်မှာဆော်လမွန်ငါးချပ်ထားပါ။ အဆိုပါဆော်လမွန်၏ထိပ်ပေါ်မှာဆူရှီဆန်၏ 1/3 ထားပါနှင့်ဆန်ပြားစေ။ သခွားသီး strips တွေသို့မဟုတ်ထောပတ်သီးချပ်နှင့်ဆန်ကျော်အတုကဏန်းအရောအနှောချထားပါ။

1. ထိပ်ပေါ်မှာဆူရှီဆန်၏အခြား 1/3 ထားပါနှင့်ဆန်ပြားစေ။ အပါအတချို့ကြက်ဥ strips တွေသီးသန့်ဖယ်ထား, ဆန်၏ထိပ်ပေါ်မှာကြက်ဥ strips တွေပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကြက်ဥ strips တွေပေါ်ဆူရှီဆန်၏နောက်ဆုံး 1/3 ထားပါ။
2. ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ထိပ်ပေါ်တစ်ဦးအလေးချိန်ထားတော်မူ၏။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး၏အလေးချိန်နှင့်အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကြီးမားသောပန်းကန်နှင့်အတူကိတ်မုန့်အိုးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ကျော်လှန်လိုက်ပါ။ ကိတ်မုန့်အိုးများနှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးဖယ်ရှားပါ။ အဆိုပါဆော်လမွန်၏ထိပ်ပေါ်မှာအချို့သောကြက်ဥ strips တွေနှင့်အတူအပါအ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	898
စုစုပေါင်းအဆီ	19 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	142 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	256 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	149 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	28 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )