လွယ်ကူသောဇီဇာစားနှင့်အတူဘဝကိုဖြစ်စေခြင်းငှါတဦးတည်းအသက်ပြောင်းလဲနေတဲ့အစွန်အဖျား။
သတင်းအချက်အလက် Overload သင့်ရဲ့ဇီဇာစားချင်သောသူ၏ပရဲ့ထမင်းစားခန်းအလေ့အထအဖြစ်ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ်ကြီးမားသောကြောင်းဇီဇာစားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့ဤမျှလောက်အကွံဉာဏျရှိပါသည်။ အစာစားခြိဒရာမာနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နောက်ဆုံးမှာသင်မှားယွင်းတဲ့အရာခပ်သိမ်းလုပ်နေလုပ်နေကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရစေသည်အကြံဥာဏ်တစ်ခုတိုကျခိုကျမှုကိုမပါဘဲအလုံအလောက်ခဲယဉ်းသည်။ ဒီတော့ဒီမှာငါမယ့်အစားအဆိုတင်သွင်းသောအရာကိုင်:
ထိုသို့ရှိသမျှတို့, အကြံဉာဏ်နှင့်အထူးသဖြင့်ကလေးတွေလျစ်လျူရှုပါ။
အဆိုပါထမင်းစားခန်းစားပွဲပေါ်မှာလေးတွေဟာစစ်မြေပြင်ဖြစ်လာမှအစာစားခြိများအတွက်အလွန်လွယ်ကူစေသည်ထားတဲ့သူတို့ရဲ့လွတ်လပ်ရေး, ကွေးဖို့အတှကျသဘာဝနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တိုက်ပွဲတွေကနေစောင့်ရှောက်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းလည်းမတိုက်, ရန်ဖြစ်ပါသည်။ (သာငါအတွက်ရေးဆွဲရမကိုယ့်ကိုကိုယ် program နိုင်လျှင် ah,) ကြှနျုပျတို့စက်ရုပ်မဟုတ်ပါဘူးကြောင်းပေးထားသောဤညှိထဲကဆူညံသံအပေါငျးတို့သညျငါ့ကိုကူညီပေးသည်ရာငါချစိတ်ခံစားမှုလောင်းကြေးကိုစောင့်ရှောက်ရန်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်သောအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။
လူတိုင်းအတွက်ဘောဇဉ်အစီအစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုပါစို့
သင်ထမင်းချက်နေသျောလညျး, ငါအမှုထမ်း၏ကျန်ညစာအဘို့ဘာတွင်ချိန်တွယ်ခွင့်ပြုအတွက်ကြီးမားတဲ့ယုံကြည်သူပါပဲ။ ငါကမြင်သည်အတိုင်း, သင်အစာစားသောအရာကိုတစ်ဦးဟုပြောဆိုရှိခြင်းအစားအစာ၏တစ်ဦးချစ်ခြင်းမေတ္တာမြှင့်တင်ရေးကိုဦးတည်နေတဲ့ရှည်လျားသောလမ်းသွားသည်, ဒါလူတိုင်းရဲ့အရသာနှင့်, ဟုတ်တယ်, အဖြူရောင်အစာကိုစားရန်သာဆန္ဒရှိသူကိုပင်တဦးတည်းစဉ်းစားပါ။
ငါဇီဇာစားရွေးချယ်စရာပေးခြင်းအမြဲရိုးရှင်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမဟုတ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ သင်သည်လည်းသင်၏အအနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်ဇီဇာတဦးတည်းရဲ့စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီသောမိသားစုတစ်စုလုံးအစာကျွေးဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများစာရင်းတစ်ခုထားပါ။
ဒါကြောင့်သူတို့ပြောရှိသည်ဖို့အတှကျအခြိနျင်တဲ့အခါ, သူတို့ထံမှရွေးချယ်ဖို့ရွေးချယ်စရာသင့်ရဲ့ကန့်သတ်စာရင်းပေးပါ။ သည်တခါခဏ၌, သင်ကမချစ်ရင်တောင်သူတို့ညစာအဘို့အလိုခငျြသမြှကိုရှေးခယျြကြကုန်အံ့။ ပြီးနောက်သမျှတို့သည်သင်စားပွဲဖွင့်မ-အဘယ်ကြောင့်အကြိမ်အများဆုံးလိုချင်တာတွေကိုစား?
(Plus အား, သင်တစ်ပန်းကန်ကိုစားကြပြီမဟုတ်ငါ့ကိုပြောပြပါ သီးနှံ သို့မဟုတ် ရေခဲမုန့် သင့်ရဲ့အချိန်အတွက်ညစာအဘို့။ )
, ရောမွှေပွဲစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများဆိတ်ကွယ်ရာဆွဲ
ပြောလူတိုင်းပေးခြင်းကိုသင်တိုတောင်းတဲ့အမိန့်ထမင်းချက်ဖြစ်ရန်ရှိသည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ယင်းအစားသင်ကမဟာဗျူဟာမြောက်ထမင်းချက်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ပရိုတိန်း, ငံပြာရည်, carb နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်: သင်ညစာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်သည့်အတိုင်း, သူတို့ရဲ့ဒြပ်စင်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အစားအစာများစဉ်းစားပါ။ စားပွဲ၌လူတိုင်းကိုခံစားနိုင်သည်ကိုအနည်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းရှိပါသလား? တူလူမျိုး၏တစည်းကသီးခြားစီတာဝန်ထမ်းဆောင်သို့မဟုတ်အလွယ်တကူဆွဲထုတ်နိုင်တစ်ခုခုရှိလျှင်? ဆွဲ-ဆိတ်ကွယ်ရာအစိတ်အပိုင်းများနှင့်တသားတန့်ညက်အောင်သင်ညစဉ်ညတိုင်းတစ်ဦးထက်ပိုမုန့်ညက်စေရန်ရှိသည်များကဲ့သို့ခံစားခြင်းထက်အများကြီးပိုလွယ်သည်။
အေးဆေးနေပါနှင့်အပေါ်မိဘ
သင်သည်သင်၏လက်ပေါ်မှာတစ်အလွန်ဇီဇာစားချင်သောသူ၏ပရှိပါကရောစပ်နှင့်ကိုက်ညီချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ရွေးချယ်မှုခွင့်ပြုအကြောင်းကိုဒီဟောပြောပွဲအပေါငျးတို့သဖြစ်ကောင်း quaint-သို့မဟုတ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြည့်စုံဟာသတူသောအသံ။ တိုင်းမုန့်ညက်ကိုစီမံခန့်ခွဲအစားအစာဒရာမာဖြုန်းတဲ့သူမိဘများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့တော်မူပြီးမှ, ငါကရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်လောက်အမှန်တကယ်ပင်ပန်းငါသိ၏။ သို့သော်အကောင်းသတင်း (ထိုပထမဦးဆုံးမှာမကောင်းတဲ့ခံစားရလိမ့်မယ်) လည်းမရှိ: ဆေးပညာဆိုင်ရာအာရုံခံနှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များကစားမှာရှိပါတယ်မရှိလျှင်, ဇီဇာစားတဲ့မိဘအုပ်ထိန်းကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။
မိဘအုပ်ထိန်းမဆိုရှုထောင့်လိုပဲ, အဘယ်သူမျှမ-size-ကိုက်ညီတဲ့-အားလုံးဖြေရှင်းချက်ရှိပါတယ်။ သင့်မိသားစု-နှင့်မရုံပြစ်ဒဏ်ခတ်သူတို့ကိုအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သောမိဘအုပ်ထိန်းမဟာဗျူဟာများအကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။
ဘယ်လိုသင့်ကလေးကိုအားပေးခဲ့သလဲ? အဘယ်အရာကိုသူမ၏ယုံကြည်မှုခံစားရကူညီပေးသည်? အသစ်သောအရာကြိုးစားရန်သူမ၏အာဏာ?
အဘယ်အရာကိုဇီဇာစားအကွံဉာဏျ၏သီအတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရဆည်းပူးခဲ့ကြဟန်ပဲဟင်းနုနွယ်ရွက်စားရန်ငါတို့သားသမီးသင်ပေးဖို့ကြိုးစားနေမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းရှငျလနျးစားပြုစုပျိုးထောင်ဖို့မျှော်လင့်နေကြပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ စားပွဲ၌ပျော်ရွှင်အေးဆေးတည်ငြိမ်ကိုယ့်ကိုကိုယ် Keeping က "ကိုယ့်တဦးတည်းကိုက်" စည်းမျဉ်းများကဲ့သို့မဟာဗျူဟာများနှင့်အတူတက်လာမယ့်အဖြစ်နည်းတူအရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးရွေးချယ်မှုလူတိုင်းပေးခြင်းငါကိုချစ်ကြောင်းအရသာအစားအစာအောင်နှင့်ငါ့ကလေးတွေပျော်မွေ့နိုင်သောမှာအနည်းဆုံးအနည်းငယ်တစ်ခုခုရှိပြီး, ငြင်းခုန်ရန်ငြင်းဆန်ငါဆူညံသံကိုလျစ်လျူရှုနှင့်ညစာစားပွဲကိုခံစားနိုငျပုံကြောင်းကိုငါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သငျသညျကလွယ်ကူစေရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းထွက်တွက်ဆအဖြစ်သို့သော်ဤအရာတို့ကို, လွန်း, သင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ငါ့ကိုလျစ်လျူရှုကြဘူးဆိုရင်။
အရသာအဘို့ဤစာရွက်ကြိုးစားပါ လျင်မြန်စွာနှပ်မုန်လာဥနီနှင့်အတူထိုင်းကြက်သားဘာဂါ !
Stacy Billy တစ်အစားအစာစာရေးဆရာနှင့်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်၏စာရေးသူဖြစ်ပါတယ် "လွယ်ကူသောကြောင့် Make: ။ 120 Mix-and Match ချက်ပြုတ်နည်းကိုသင်ကသူတို့ကိုလိုအပ်တဲ့အခါမှာ Scratch-နှင့်အတူစမတ် Store ကို-အဝယ် Shortcuts ထံမှချက်ပြုတ်ဖို့" သူမ၏ လျင်မြန်စွာနှပ်မုန်လာဥနီနှင့်အတူထိုင်းကြက်သားဘာဂါ စာရွက်သူမ၏ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကနေယူနှငျ့ Da Capo ထံမှခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျဖြစ်ပါတယ်။