စားသောက်ဆိုင်တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာအသုံးပြုတဲ့တစ်ဦးကချစ်ရာသခင်သည်ဂန္စာရွက်။ သငျသညျ 1% ကနေတပြင်လုံးကိုမှ, သင်သည်ဤစာရွက်အဘို့အလိုခငျြသမြှကိုနို့ကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်တစ် milkshake ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်မြေတပြင်လုံးနို့၏ creamy ကအကောင်းဆုံးထို့အပြင်စေသည်။ ဒါဟာပြီးနောက်အားလုံးတစ်ဦး milkshake ပဲ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1-ပိုင့ vanilla ရေခဲမုန့်
- 1 ခွက်နို့
- 8 Oreo ကွတ်ကီးများ (သို့မဟုတ်မည်သည့်ချောကလက်သားညှပ်ပေါင်မု cookie ကို), ပေါင်းအပါအ 2 ပိုပြီး
- 1 ဇွန်းချောကလက်ဆော့စ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ချောမွေ့သည်အထိရေခဲမုန့်, နို့တစ်ဦး Blender အတွက် Oreo ကွတ်ကီးများကိုနှင့်ချောကလက်ဆော့စ်၏ 8, နှင့်စင်ကြယ်သောချထားပါ။
တစ်ဦးဇစ်-တံဆိပ်ခတ်ပလပ်စတစ်အိတ်၌သူတို့ကိုအားမရ, သူတို့ပြိုလဲသွားပြီသည်အထိတစ်ဦးကိုလှိမ့ pin ကိုသူတို့နှင့်အတူပေါ်အကြိမ်အနည်းငယ် pounding အားဖြင့်ကျန်ရှိနေသော Oreo ကွတ်ကီးများကိုချေမှုန်း။
- နှစ်ခုမျက်မှန်သို့ milkshakes လောင်းကြေမွ Oreo cookie ကိုအစအနနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ်ဆုံး။ တစ်ကောက်ရိုးနှင့်အတူချက်ချင်းလှုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 3832 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 276 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 165 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 82 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 199 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 277 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 283 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 57 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 56 ဂရမ် |