သင်တစ်ဦးကြက်ဆင် grilling သို့မဟုတ်ဆေးလိပ်နေကြသည်ပဲဖြစ်ဖြစ်, ဒီ baste စိုထိုင်းသောအမဲသားကိုစောင့်ရှောက်, တစ်အရသာအရသာထပ်ဖြည့်နှင့်အညိုရောင်အသားအရေမှကူညီပေးသည်။ သငျသညျချက်ပြုတ်စတင်ပါးလွှာအလွှာအတွက် baste လျှောက်ထားရန်ပြီးနောက်တစ်နာရီအကြောင်းကို basting စတင်သတိရပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်ရာသီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပညာရှိ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့ငံပြာရည်အိုးထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်။ အတွက်သွန်းလောင်း သံပုရာဖျော်ရည် များနှင့်ကြက်ရာသီနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အရောအနှောအကြောင်းကို 3 မိနစ်အဘို့အနိမ့်ပေါ်မျှတည်ထားပါစို့။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အသုံးမပြုမီ 5 မိနစ်အဘို့အခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်တိုင်းမိနစ် 30 ချက်ပြုတ်၏ပထမတစ်နာရီအကြာတွင်ကြက်ဆင်အပေါ် baste ။ အဆိုပါကြက်ဆင်ဖို့ baste နွေး Apply ။ ထမင်းချက်အချိန်၏နောက်ဆုံးမိနစ် 30 အတွင်းမှာ basting ရပ်တန့်။
- ရှေ့ဆက်အချိန် baste အောင်ဆိုလျှင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအထိ 7 ရက်များအတွက်လေကြောင်းတင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအတွက်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်စတိုးဆိုင်ဘို့ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။ အသုံးမပြုခင်မီးဖိုထိပ်တန်းသို့မဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့အပေါ်နွေး။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 832 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 92 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 57 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 27 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 244 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 15 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |