သငျသညျဘာစမာတီဆန်ကိုချက်ပြုတ်ပျော်မွေ့လျှင်, သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအများအပြားအိန္ဒိယအစားအစာများအတွက်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဘာစမာတီဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, ဒါကြောင့်လျော့နည်းကစီဓါတ်ကိုချွတ်ပေးသည်။ သငျသညျတတ်နိုင်သမျှစီဓါတ်ပါဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဆိုရင်ဆန်ချက်ပြုတ်၏ဤနည်းလမ်းကိုကြီးလှ၏။ ဒါဟာသို့သော်သင်ကကြိုးစားကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်သင်ဆန်အာရုံစိုက်လိုအပ်သည်ကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်အဘို့အထိခိုက်-and Miss နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဒီထက် starchy ဆန်ဖန်တီးလာသောအခါရလဒ်ကတန်ဖိုးရှိကြလိမ့်မည်။ အဘယ်သူမျှမကပို clumpy ဘာစမာတီဆန်တက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင် - ဒီ technique ကိုအတူသူတို့ကိုသင်အတူတကွကပ်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးချင်းစီစပါးတန်ဆာကိုဆင်ကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ဘာစမာတီဆန်
- 4 ခွက်ကိုရေ
- အရသာအတွက်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဆန်ခါအတွင်းရှိဆန်ထားပါနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေ running အောက်မှာဆေးကြောပါ။ သင့်အနေဖြင့်ရေရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြေးသောအခါကောင်းစွာဆေးကြောနေသည်ကိုငါသိ၏။ ဤအဆန်သန့်ရှင်းရေးမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းဒါကြောင့်ကနေကစီဓါတ်အချို့ကိုဖယ်ရှားပေး, ဒါကြောင့်အရောအနှောသို့ရရှိသွားတဲ့ဘူး။
- ကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်ဆန်လှည်းမည်ဟုအဖြစ်အနည်းဆုံးသုံးလေးကြိမ်ဆန်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုယူနိုငျသောနက်ရှိုင်းသောအိုးထဲသို့ဆန်ထားပါ။
- အဆိုပါရေနှင့်ဆား Add, အဲဒီနောက်အရောအနှောနှိုးဆော်။
- အလတ်စားအပူပေါ်ချက်ပြုတ်ဖို့ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ပါ။ ရေကိုတစ်ဦးကိုလှိမ့အနာစိမ်းမှကြွလာသည့်အခါတစ်ချိန်ကနှိုးဆော်နှင့်ရုံအနည်းငယ်အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။ အချို့လူများကလွတ်ရာမှရေနွေးငွေ့မှကာကွယ်ရန်၎င်းတို့၏အဖုံးအောက်မှာလူမီနီယံသတ္တုပါး ထား. , အခြားသူများကိုရှာလကာရည်၏တစ်စက်အတွက်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သောဆန်ကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲခြားဒါပေမယ့်အရသာအကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းငှါစောင့်ရှောက်ပြောကြပါတယ်။
- ငါးမှခုနစ်မိနစ်မှာတော့သင်သည်သူတို့ချက်ပြုတ်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုမြင်နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်ဆန်အနည်းငယ်အစေ့ကိုထုတ်လွှင့်ရန် slot ဇွန်းကိုသုံးပါ။ သင့်ရဲ့လက်မနဲ့လက်ညှိုးကြားကကရမ်းပြီးအားဖြင့်ဆန်ဘောဇဉ်ကိုစမ်းသပ်။ ဒါဟာလုံးဝကိုတက် squashes လျှင်ဆန်ချက်ပြုတ်နေသည်။ ကကုန်ကြမ်းဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ဘောဇဉ်၏ဗဟိုနေဆဲအနည်းငယ်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ သောအမှုဖြစ်လျှင်, ပိုပြီးမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ဆန်ချက်ပြုတ်နှင့်နောက်တဖန်စမ်းသပ်ရန်။
- ဆန်ပြုမိလျှင်, ချက်ချင်းအပူကနေဖယ်ရှားကြီးမားတဲ့ဆန်ခါသို့မဟုတ်တစ်ဦး colander မှတဆင့်စစ်။ ကြီးမားတဲ့အချည်းနှီးသောပန်းကန်၏ထိပ်ပေါ်တွင်ဆန်ခါသို့မဟုတ်ဦး colander ထားပါနှင့်သန့်ရှင်းတဲ့လက်ဖက်ရည်သုတ်ပဝါနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ဆန်နှင့် ပတ်သက်. ငါးမိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေခွင့်ပြုရန်။
- မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအစေ့အများကြီးပေါ်လာဟန်အခါဆန်ကိုစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဆန်တက် fluff ကနေဆဲပူနေချိန်တွင်သူကအစေခံတစ်ဦးမဲချိတ်ကိုသုံးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 232 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 108 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 51 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |