နံနက်စာ grit နှင့်အတူဖုတ်, ဝက်အူချောင်းနှင့်ကြက်ဥ

ဒါကထူးခြားတဲ့နံနက်စာ casserole ချက်ပြုတ် grit ၏အခြေစိုက်စခန်းနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥ, ဒိန်ခဲနှင့်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဘေကွန်ဟာ grit ထိပ်ဆုံးမှ။ အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်အခြားဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်ပါကအသားလွတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အသားအစားထိုးအတူပါစေ။ ဒါဟာအကြီးမိသားစုစတိုင်ရဲ့ နံနက်စာသို့မဟုတ်မနက်လည်စာ casserole ။

အဆိုပါစာရွက်အမြန် grit နှင့်အတူအောင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လွယ်ကူသည်။ ရုံမီးဖိုသို့ pop နှင့်ဖုတ်!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ပေါင်ဝက်သားဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ် 4 မှ 6 strips တွေဘေကွန်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (ပေါင်းမြည်းစမ်းဖို့, ပိုမို)
• 2 1/4 ခွက်ကိုရေ
• 3/4 ခွက်ကို uncooked grit (အမြန်)
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 ခွက်နို့
• 1/2 ခွက်ကို Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• လောလောလတ်လတ်အရသာရန်, ငရုတ်ကောင်းမြေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 325 'F (165 ကို C / ဂတ်စ် 3) မှမီးဖိုအပူ။ ထောပတ် 8 လက်မအရွယ်စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
2. လေးလံသော skillet ခုနှစ်, အညိုရောင်ဝက်အူချောင်း , တစ်ဦး spatula အတူတက်ခြိုးဖောကျ။ ပိုလျှံအဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သုံးပြီး အကယ်. crispy သည်အထိဘေကွန်, ကြော် , စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ပြိုလဲသွားပြီ။
3. ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ပြီးဆူအောင်တည်ဆားရေကိုဆောင် ခဲ့. နှင့် grit အတွက်နှိုးဆော်။ အဖုံး, အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မဟုတ်တော့ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
4. တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ်မြို့တွင်း saucier , ထောပတ်အရည်ပျော်; မုန့်ညက်နှင့်ငရုတ်ကောင်းအတွက်နှိုးဆော်။ 2 မိနစ်အဘို့စိတျလှုပျရှားဖှယျကွတ်, ။ တဖြည်းဖြည်းနို့ထဲမှာမွှေပေးပါ။ ထူသည်အထိအဆက်မပြတ်မွှေကွတ်။ Blend သည်အထိမွှေ, ဒိန်ခဲထည့်ပါ။

1. ချက်ပြုတ် grit ဖို့ဒိန်ခဲငံပြာရည်၏ညှစ်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဘေကွန်နှင့်တစ်ဝက်ထည့်ပါ။
2. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှောဇွန်း။ ကြီးမားသောအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဇွန်း၏နောက်ကျောနှင့်တကွ, grit လေး Indent ပါစေ။ တစ်ဦးချင်းစီထစ်သို့ထားတဲ့ကြက်ဥကိုချိုး။ ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။
3. 18 မှ 22 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်တပ်မက်လိုချင်သောအဖြစ်ကြက်ဥပြုအထိပါပဲ။ ကြက်ဥကျော်ကျန်ရှိဒိန်ခဲငံပြာရည်နှင့်မိုးဖွဲ Reheat ဒါမှမဟုတ်ဘက်မှာဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	774
စုစုပေါင်းအဆီ	52 ဂရမ်
Saturation အဆီ	22 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	352 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2,237 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	43 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )