နှမ်းမြေပဲဆေးထည့်နဲ့အတူစပ်ထိုင်းကြက်သားသုပ်ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင်

ဒါကစပ်ထိုင်းကြက်သားသုပ်ပုံမှန်မိုးသည်းထန်စွာ Mayo-based ကြက်သားသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများကြီးကိုအရသာနှင့်ကျန်းမာအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ မြေပဲ-y က Awesome နှင့်အတူထုပ်ပိုးခြင်း, နှမ်းမြေပဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့ကြက်သားထုပ်ပိုးပြီးတစ်ခုအံ့သြဖွယ်ငံပြာရည်စေသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ sriracha အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအသွင်ကထပ်ပြောသည်နေစဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုလတ်ဆတ်တစ်ခုမမျှော်လင့်ဘဲပေါ့ပ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ သငျသညျအပူမကြိုက်ဘူးလျှင်, sriracha နှင့်ငရုတ်သီးပယ်စွန့်ခွာခြင်းနှင့်အစားထုံးဖျော်ရည်တစ်မျိုးစုံထည့်ပါ။

ဒီသားညှပ်ပေါင်မု ပို. ပင်ကြောက်မက်ဘွယ်အောင်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များင်:

1. သင်ကလက်ပေါ် rotisserie ကြက်သားရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ရင်သားနှစ်ဘက်ဆူနှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူသူတို့ကို shredding စမ်းပါ။

2. အသားကိုစားပေမယ့်နေဆဲဒီသားညှပ်ပေါင်မုပေးချင်နေတဲ့ try- ခြုံမစိုးရိမ်ပါမနေပါနဲ့! tempeh, ကင် tofu, ဒါမှမဟုတ် broiled ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူသားညှပ်ပေါင်မုထွက်ဖလှယ်ကြိုးစားပါ။

သငျသညျလကျကိုအားဖြင့်နှမ်းမြေပဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားစေရန်အချိန်မရှိဘူးဆိုပါက 3 ရိုးရှင်းစွာ, စတိုးဆိုင်ကနေထုပ်ပိုးအမျိုးမျိုးကိုဝယ်ကမြည်းစမ်းခြင်း, လတ်ဆတ်သောထုံးဖျော်ရည်အုန်းသီးနို့, ဒါမှမဟုတ်ချိုမြိန်ငရုတ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူ up ပြုလုပ်ဆရာဝန်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အဆိုပါစပ်ထိုင်းကြက်သားသုပ်များအတွက်:
• (ဒီစာရွက်ထဲမှာအဘို့ကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်ထက်ပိုမိုစေသည်)
• 1.5 ခွက် rotisserie ကြက်သားဖျက်စီးရမဲ့
• 2 tbsp ဆား chunky မြေပဲထောပတ်
• 2 ဇွန်းချိုမြိန်ငရုတ်သီးဆော့စ်
• 1 ဇွန်းအုန်းသီးနို့
• 1/2 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 1 ဇွန်းနှမ်းကိုဆီ
• 1 မျိုးစုံ ricewine ရှာလကာရည်
• 1/2 ဇွန်း Sriracha (သို့မဟုတ်လျော့နည်းသငျသညျအပူမကြိုက်ဘူးလျှင်)
• 1 ဇွန်း cilantro (အကြမ်းအားဖြင့်ကုန်တယ်)
• အဆိုပါထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင်ဘို့:
• 1 မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုထုပ်ပိုးပြီး
• 1/4 ခွက်ကိုစပ်ထိုင်းကြက်သားသုပ်
• 1/4 ခွက်ကိုကြီးမားတဲ့အင်္ဂလိပ်သခွားသီး
• 1 ဇွန်းပူစီနံ
• 1 ဇွန်း cilantro (ကုန်တယ်)
• 1/2 ဇွန်းငရုတ်သီး (မျိုးစပါးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကုန်တယ်)
• optional အပါအ: sriracha နှင့် toasted နှမ်းမျိုးစေ့များ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

THE စပ်ထိုင်းကြက်သား FOR -INSTRUCTIONS SALAD-

1. အတူတူဆား chunky မြေပဲထောပတ်, ချိုမြိန်ငရုတ်သီးဆော့စ်, အုန်းသီးနို့, ပဲပုပ်ငံပြာရည်, နှမ်းဆီ, ricewine ရှာလကာရည်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ Sriracha နှင့် cilantro Whisk ။ ထည့်သွင်းသည်အထိဆွဲထုတ် rotisserie ကြက်သားနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

THE စပ် FOR -INSTRUCTIONS ထိုင်း ကြက်သားသုပ် WRAP-

1. မီးဖို၌သို့မဟုတ်အနိမ့်အပူကျော်ဒယ်အိုးထဲမှာမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုထုပ်ပိုးပြီးနွေးခြင်းဖြင့်အစပြုပါ။

1. အဆိုပါစပ်ထိုင်းကြက်သားသုပ် (အသေးစိတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသင့်ရဲ့ထုပ်ပိုးပြီး၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ) နှင့်သခွားသီး, ပူစီနံ, ကုန်တယ် cilantro, ငရုတ်သီးနှင့်အတူထိပ်ပေါ်မှာ smear, Sriracha နှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များကို toasted ။
2. roll အစာစားခြင်းမပြုမီခြုံသို့မဟုတ်ဝက်အတွင်းခေါက်ပြီးတာနဲ့တူပျော်မွေ့။ ဒီအသားညှပ်ပေါင်မုမဟုတ်ရင်သခွားသီး soggy get နှင့်မုရှိတည်းရရှိသွားတဲ့ကြိုတင် 4 နာရီအထိလုပ်နိုင်ပါတယ်။