လည်းကောင်းဘွိုင်တုံးအဖြစ်ရည်ညွှန်းဖို့တစ်ဦးက Tomahawk ကင်, အလွန်ကြီးမားတဲ့ (30-45 အောင်စ) အရိုး-in ကိုနံရိုးမျက်စိသည်။ ဤသည်ကို cut အဆိုပါလေးနက်ကင်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့အဘို့ဖြစ်၏နှင့်ဤပွတ်စာရွက်အတွေ့အကြုံပင်ပိုကောင်းစေပါလိမ့်မယ်။ အမဲသားကို၏သဘာဝအရသာထွက်ဆောင်ခဲ့စဉ်ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားအိန္ဒိယနံ့သာမျိုးကိုတစ်အရိပ်အမြွက်နှင့်အတူ, ဒီကောင်းစွာ-rounded ပွတ်ကောင်းတဲ့အပေါ်ယံလွှာပေးပါလိမ့်မယ်။ အမှန်တကယ်အမှတ်ရစရာအတွေ့အကြုံတုံး topper ထည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- Toast မှနံ့သာမျိုး:
- 2 ဇွန်းနံနံမျိုးစေ့များ
- 2 ဇွန်းဇီမျိုးစပါး
- 2 ဇွန်းစမုန်နက်မျိုးစေ့များ
- 1 ဇွန်း cardamon သီးတောင့်
- အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 2 ဇွန်းကော်ဖီ (သို့မဟုတ်အိတ္စပရပ္, မြေ)
- 2 ဇွန်းပင်လယ်ဆား
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- 1 ဇွန်းမုန်ညင်းမှုန့်
- 1 ဇွန်း paprika
- 1 ဇွန်း parsley (အခြောက်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအမဲသားကိုကျော်ဒယ်အိုးထဲမှာနံနံမျိုးစေ့များ, ဇီမျိုးစေ့များ, စမုန်နက်မျိုးစေ့များနှင့် cardamom သီးတောင့်ထားပါ။ မျိုးစပါးသည်အထိ Toast အနည်းငယ်အညိုရောင်မှ (အကြောင်းကို 3-4 မိနစ်) ကိုစတင်ပါ။
- အပူထဲကနေနံ့သာမျိုးကို Remove နှင့်တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင် grinder (သို့မဟုတ်ကော်ဖီ grinder) သို့နေရာနှင့်တစ်ဦးအမှုန့်သို့ညက်။
- တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ contents တွေကိုချထားပါနှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အတူတူရောထွေးနှင့်သုံးပါ။
- ကနဦးပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 6 လတစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်တစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်း Store ကိုပွတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 36 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 3,545 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |