ပိုလနျ Cream beet Barszcz ဟင်းချို (Barszcz Zabielany) ကြော်

Barszcz ဆိုအချဉ်ဟင်းချိုများအတွက်ယေဘုယျပိုလန်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ beet barszcz နှင့်ဖွဲ့နှင့်အဖြူ barszcz, kiełbasa -cooking ရေ, အသုံးအများဆုံးဖြစ်ကြသည်။

Cream beet barszcz အဘို့ဤစာရွက်လတ်ဆတ် beets သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့သို့မဟုတ် jarred beets နှင့်အတူစေနိုငျသောတောက်ပသောပန်းခရမ်းရောင်အရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ barszcz အခြားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူဘုံဖြစ်သကဲ့သို့ချဉ်ချဉ်မုန့်အစားရှာလကာရည်ကနေလာပါတယ်။

ဆန္ဒရှိလျှင်နောက်ထပ်အချဉ်မုန့်, ဇီယာစေ့နှင့်ယူလနျြ beets နှင့်အတူဤနွေးသို့မဟုတ်အအေးအပါအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါဟာပူပြင်းတဲ့နေ့ကလာသောအခါရေခဲအအေးအပေါ်ဒီတော့လန်းဆန်းပဲ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 beets (ဆေးကြောခြင်းသို့မဟုတ် beets စည်သွတ်သို့မဟုတ် jarred လိုက်သည်ကို 2 ခွက်)
• 4 ခွက်စတော့ရှယ်ယာ (
• အသားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် )
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းမထိမခိုက်
• 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
• 2 ဇွန်းမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
• အပါအ: လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ (ကုန်တယ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 30 မှ 45 မိနစ်ခန့်သည်အထိလူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်ကင်အတွက် 400 အက်ဖ်ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင် beets မှအပူမီးဖို။ ဘယ်အချိန်မှာအေးမြကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်, အခွံနှင့်အချပ်။
2. တစ်ဦးအလတ်စားအိုးမှာတော့မြည်းစမ်းဖို့ beets, သကြား, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း add တစ်ဆူအောင်တည်စတော့ရှယ်ယာဆောင်ခဲ့ရမည်။ တစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
3. အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ processor နှင့်စင်ကြယ်သောမှလွှဲပြောင်းနှင့်အိုးကိုပြန်သွားပါ။
4. ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမုန့်ညက်နှင့်အတူချဉ်မုန့်ရောမွှေပါ။ လျော့ပါး အဆက်မပြတ် whisking ပူဟင်းချိုတစ် ladle နှင့်အတူချဉ်မုန့်အရောအနှော။ အချောသည်အထိကျန်ရှိသောဟင်းချိုနှင့် whisk ဖို့စနစ်ဖြစ်ပြီးချဉ်မုန့်လွှဲပြောင်းပါ။

1. အဆိုပါကုန်ကြမ်းမုန့်ညက်အရသာထွက်ချက်ပြုတ်နှင့်ဟင်းချိုထူနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်မပြုတ်မချက်ပါဘူးသည်အထိဖို့မျှတည်ထားပါ။
2. ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်အအေးအစေခံရန်ရေခဲရေရေချိုးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလျင်မြန်စွာအအေး။ ဇီယာစေ့, ယူလနျြ beets နှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအပါအ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	221
စုစုပေါင်းအဆီ	9 ဆ
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	17 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	928 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	27 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	9 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )