သောက်သည် Herring ကြော်

သငျသညျလတ်ဆတ် herring ရရန်လုံလောက်သောကံကောင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သောက်သည် herring အဘို့ဤစာရွက်စမ်းပါ။ ဒါက Native အမေရိကန်အမှေပုံပါအထူးပစ်စညျးစာရွက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် 2 ပတ်ကြာမြင့်မည်, ဒီတော့အညီစီစဉ်။ သင့်ရဲ့သည်းခံခြင်းနှင့်အချိန်နောက်ဆုံးရလဒ်နှင့်အတူဆုခခြဲ့ပါလိမ့်မည်။ အခြားအသေးငယ်ဆီပြန်ငါး (ကြွယ်ဝ အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ် ) သည် herring များအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

သငျသညျအဘယျ herring သိသလား "ဒီနယူးစားနပ်ရိက္ခာ Lover ရဲ့ Companion" (Barron ရဲ့ပညာရေးဆိုင်ရာစီးရီး, 2013) ကပြောပါတယ် herring အတ္တလန္တိတ်နှင့်ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာ၏အအေးရေထဲမှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည် 100 ကျော်အမျိုးပေါင်းနှင့်အတူရေငန်ငါးဖြစ်ကြသည်။ အများစုမှာ herring (အလေးချိန်တစ်ဝှမ်း 1/4 1 ပေါင်ကို run) ငွေရောင်နှင့်အသေးစားဖြစ်ကြသည်။ လူငယ်တို့ herring မကြာခဏအဖြစ်တံဆိပ်နှင့်ရောင်းချကြပါတယ် ငါး ။

လတ်ဆတ်တဲ့ herring အတ္တလန္တိတ်နှင့်ပစိဖိတ်ကမ်းရိုးတန်းပေါ်မှာနွေဦးစဉ်အတွင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီအမြင့်မားသောအဆီငါးကုမ္ပဏီများဖြစ်စေ Pickled, salting, ဆေးလိပ်သောက်သို့မဟုတ်သူတို့အားနည်းစနစ်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသသည့်အခါတစ်ဦးဒဏ်ငွေပျော့-textured ဇာတိပကတိအားရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ကြမ်းဆား
• 1 ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 1 ဇွန်းတပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့,
• minced 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီ,
• 2 ခွက်အညိုရောင်သကြား
• 2 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 ဇွန်းပင်လယ်အော်အရွက်, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ
• 2 ပေါင်လတ်ဆတ် herring

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 1 ပေါင်ကြမ်းဆားတစ်ငါးပိ Make, 1 ဇွန်း ငရုတ်ကောင်း , 1 ဇွန်းကိုဖိတပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့, ကြက်သွန်နီ minced 2 ဇွန်း, 2 ခွက်အညိုရောင်သကြား, minced 2 ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် 1 ဇွန်းကိုဖိပင်လယ်အော်အရွက်။
2. စင်ကြယ်သောနှင့် 2 ပေါင်လတ်ဆတ် herring အူ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာခုနစ်ရက်ပတ်လုံးငါးပိနှင့်ရောဂါပျောက်ကင်းနှင့်အတူအင်္ကျီ herring ။ ငါးအင်ျကြီကိုဖြစ်နေဆဲဒါလိုအပ်အဖြစ်အရောအနှောပြန်လည်လျှောက်ထား။
3. ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးပြီးနောက်သုတ်ခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခန်းခြောက်ဖို့ချိတ်ဆွဲထားတယ်။ မီးကိုကျော်အေးမီးခိုး။ အိမ်မှာဆေးလိပ်သောက်ဘို့, 7 နေ့ရက်ကာလအဘို့ 70 မှ 85 ဒီဂရီအက်ဖ်မှာဆေးလိပ်သောက်။ ငါးဆေးလိပ်သောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ကျုံ့လိမ့်မယ်ကြောင့်, လတ်ဆတ်သော herring သင့်ရဲ့ 2 ပေါင်အရည်ရွှမ်းသောက်သည် herring 1 ပေါင်မှလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

ကြော်ရင်းမြစ်: "ဇာတိအိန္ဒိယတောရိုင်းဂိမ်း, ငါး & တောရိုင်းအစားအစာများချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်။ ဒါဝိဒ်သည် Hunt က (Castle စာအုပ်များ, 1992) ကတည်းဖြတ်မြောက်အမေရိကဇာတိကွတ်ကနေချက်ပြုတ်နည်း, ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။

ပိုများသော Herring ချက်ပြုတ်နည်း

• လက်တင်ကာရစ်ဘီယံ Fried မီးခိုး Herring ကြော်
• ဒတ်ခ်ျမီးခိုး Herring Fishcakes ကြော်
• သားမွေးအင်္ကျီကိုကြော်လက်အောက်တွင်ရုရှား Herring

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	742
စုစုပေါင်းအဆီ	43 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	19 ဂရမ်
လက်စထရော	113 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	45.305 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	68 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	24 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )