ဤသည်ဂျာမန်အာလူးသုပ်ပု Mayonnaise-based သုပ်ကနေအရှိန်အဟုန်တစ်ကောင်းတဲ့အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးဘေကွန်အများဆုံးထက်ကပိုမိုပေါ့ပါးအောင်မွှေးအချဉ်အရောအနှောအနံ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
Bacon အတူအာလူးသုပ်
ပျော်ပွဲစားအာလူးသုပ်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 12 strips တွေဘေကွန် (ကှဲပွား)
- 6 ခွက် diced အာလူး
- 3 ဇွန်းသကြား granulated
- 1 ဇွန်း cornstarch
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/3 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
- 3/4 ခွက်ကိုရေ
- 2
- Hard-ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ
- 2 ဇွန်းအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (လိုက်သည်ကို)
- 1/4 ခွက်ကို parsley (အပါအဘို့, ကုန်တယ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အန်စာတုံးကတော့ဘေကွန်၏ 6 strips တွေ။ ကြော်အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ skillet အတွက် 6 တပြင်လုံးကို strips တွေနှင့်အတူ diced ဘေကွန်။ ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှမြေတပြင်လုံးချပ် Remove; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
လမ်းဆုံလမ်းခွ-နူးညံ့သည်အထိဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာအာလူးချက်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပူစောင့်ရှောက်လော့။
သကြား, cornstarch, ဆား, ရှာလကာရည်နှင့်ရေပေါင်းစပ်; ဖြည်းဖြည်းခြင်း, skillet အတွက် diced ဘေကွန်နှင့်ဘေကွန်ယိုက add ချက်ပြုတ်နှင့်ထူသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။
အဆိုပါလိုက်သည်ကို Hard-ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပူအာလူးထားပါ။ ပူပြင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူဆမ်းညင်ညင်သာသာထို့နောက်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ Add နှင့်။
မြေတပြင်လုံးဘေကွန်ချပ်နှင့်ကုန်တယ် parsley တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ဦးနှင့်အတူအပါအ; ပူဝတ်ပြုကြလော့။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 188 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 72 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 87 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |