တစ်ဦးနှင့်အတူဤအရသာဘီယာဒိန်ခဲမုန့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ငရုတ်သီး၏ကြီးမားသောပန်းကန် သို့မဟုတ် အမဲသားစွပ်ပြုတ် ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အထုပ်တက်ကြွခြောက်သွေ့သောတဆေးကို
- 3 ခွက်မုန့်မုန့်ညက်
- 1 ဇွန်းသကြား
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ဇွန်းထောပတ် (အခန်းအပူချိန်)
- (အခန်းအပူချိန်မှာ) 10 အောင်စဘီယာ
- 4 အောင်စအမေရိကန်ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်အန်စာတုံး)
- 4 အောင်စ Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်အန်စာတုံး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- stovetop ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ခရိုဝေ့ဖ်, အပူဘီယာနှင့်အမေရိကန်ဒိန်ခဲအတွက်အတူတကွရုံနွေးအထိပါပဲ။ ဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။
- မုန့်စက်ဒယ်အိုးမှလွှဲပြောင်းအရောအနှော။ ဒါကြောင့်လည်းပူပုံရသည်ဆိုပါကနွေးဖို့အအေးကြကုန်အံ့။
- , ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်အခြေခံ setting ကို select လုပ်ပါ, နှင့်စတင်တွန်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 121 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 14 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 646 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |