တစ်အမဲသား (သို့မဟုတ်ကြက်သား) သားညှပ်ပေါင်မု, ဝက်အူချောင်းနှင့် condiments နှင့်အတူယစ်မူး: အဆိုပါ pepito တစ်ဗင်နီဇွဲလားလမ်းပေါ်အစားအစာအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ အဆိုပါအမဲသား Worcestershire ငံပြာရည် (ဆဲလ်ဆာ negra) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ seasoned ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပေါင်မုန့်ကြီးတစ်ခုပျော့ဟိုအာဂီကဲ့သို့လိပ်ဖြစ်ပါသည်, နှင့် condiments ပုံမှန်အားဖြင့်ဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကဲ့သို့သောများစွာသောဝက်အူချောင်း, ပါဝင်သည် guasacaca တစ်ခုလုံးအရာနှင့်အတူချွတ်ထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်စသည်တို့ကိုတစ်ခုထောပတ်သီးမြိန်ရေရှက်ရေ, BBQ ဆော့စ်, ketchup, Mayo, မုန်ညင်း, crispy အာလူးတုတ်။
သင်တစ်ဦးလမ်းပေါ်ရောင်းချသူထံမှ pepito ဝယ်ဖို့အခါ, ကနေရှေးခယျြဖို့နဲ့သင့်ရဲ့အမိန့်ကိုစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်အများအပြားဝက်အူချောင်းများသောအားဖြင့်ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာစုဝေးလျက်ရှိတဲ့ pepito တစ်ဦးသည်ဗီဒီယိုကြည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ပေါင်မုန့်လိပ် (ဟိုအာဂီ-type အမျိုးအစား)
- 2 6-အောင်စအသားကင်
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 2 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- optional: ဖျက်စီးရမဲ့ (ဆလတ်လိုပဲဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- , G arnish:
- Guasacaca
- အပါအ: မုန်ညင်း, Mayonnaise, ketchup, etc
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 1-လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့အမဲသား Cut နဲ့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ seasoned ။
- ဆီ 1 မှ 2 ဇွန်းနှင့်အတူမိုးသည်းထန်စွာ skillet အပူနှင့်ကိုယ့် browned သည်အထိမြင့်မားသောအပူကျော်အမဲသားsauté။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့် Worcestershire ငံပြာရည် Add ပြီးပို, ဒါမှမဟုတ်တပ်မက်လိုချင်သောအ Done သည်အထိ 2 မှ 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။
- Split ကိုသားညှပ်ပေါင်မုအလျားမိတ်ဆက်။ လိပ်ထဲမှာဖျက်စီးရမဲ့ဆလတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးချထားပါ။ အဆိုပါဆလတ်၏ထိပ်ပေါ်မှာအားမရ, လေးခုလိပ်အကြားအမဲသား Divide ။ guasacaca နှင့်အခြားအလိုရှိသောငံပြာရည်နှင့်အာလူးတုတ်နှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်အတူမိုးဖွဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 346 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 39 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,052 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 28 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 29 ဂရမ် |