ရှေ့တော်၌ (အစဂျေရုဆလင် artichokes ခေါ်) sunchokes ကင်ခဲ့ဘယ်တော့မှမ? ပို. ပို. ပူးတွဲ-ops နှင့်သဘာဝအစားအစာစတိုးဆိုင်သူတို့ကိုသယ်ဆောင်နေကြသည်, သူတို့ကင်ပေါ်အသက်ရှင်လျက်လာရန်အနည်းငယ်သာ prep လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအသစ်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူသင့်သူငယ်ချင်းများအထင်ကြီးချင်, သို့မဟုတ်သင်ကင်မှကျန်းမာသန့်ရှင်းတဲ့အစားထိုးရှာနေလျှင်ဤကင် sunchoke စာရွက်စမ်းပါ။
ကင် sunchokes သတ္တုပါးပတ်ရစ်, နှင့်ကင်အပေါ်တိုက်ရိုက်ထားရှိလွန်းနည်းနည်းချိုမြိန်လျက်, အနည်းငယ်ငန်ဖြစ်ကြသည်။ Sunchokes လည်းဟုခေါ်တွင်ဂျေရုဆလင် artichokes လုံးဝအရသာဖြစ်သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ထက်အနည်းငယ်ပိုလိုအပ်သော်လည်း, သင်သည်လည်းလည်းပတ်ရစ်သတ္တုပါး packet ကိုသို့အခြို့သောကြက်သွန်ဖြူလက်အိတ်နဲ့ပေါက်ကွိုးစားနိုင်ဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်။ sunchokes (Chunk သို့ကုန်တယ်)
- 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ
- အရသာမှပင်လယ်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- လူမီနီယမ်သတ္တုပါး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူရန်သင့်မိုးလုံလေလုံသို့မဟုတ်ပြင်ပကင် pre-အပူ။
- သတ္တုပါး၏ကြီးမားသောစာရွက်အလယ်၌ကုန်တယ် sunchokes ၏ထက်ဝက်ထားပါနှင့်သတ္တုပါး၏သီးခြားကြီးမားသောစာရွက်ထဲတွင်အခြားတစ်ဝက်ထားပါ။ မိုးဖွဲ 1 sunchokes ၏အသီးအသီးပုံကျော်ကသံလွင်ဆီဇွန်းနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကောင်းစွာရာသီ။ ရေနွေးငွေ့တချို့လေထုအာကာသထွက်ခွာခြင်း, သတ္တုပါး packets တွေကိုခြုံများနှင့်တင်းကျပ်စွာတံဆိပ်ခတ်ထားလော့။
- အကြောင်း 15 မိနစ်များအတွက်ကင်ပေါ်ချထားတခါလှည့်, ဒါမှမဟုတ် sunchokes ပျော့များမှာအထိပါပဲ။ ပွင့်လင်းသတ္တုပါး packets တွေကိုဂရုတစိုက်, အလွတ်ရေနွေးငွေ့ပူဖြစ်လိမ့်မည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤရွေ့ကားကင် sunchokes တို့သည်ကြီးစွာသောပျော့အရသာရှိသည်နှင့်သူတို့နည်းတူအရသာများမှာ - သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ မှလွဲ. အခြားဘာမျှအတူ။ သို့သော်သူတို့သည်သင်တို့ကိုလည်းလက်ပေါ်မှာရှိငံပြာရည့်အကြောင်းကိုတစုံတမျိုးနှင့်ပေါင်း topping အဘို့ကြီးစွာသော option ကိုပါပဲ။ စမ်းသပ်နှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုကြည့်ရှုပါ။
ပိုပြီးကျန်းမာသက်သတ်လွတ်ကင်စိတ်ကူးများရှာဖွေနေပါသလား ဤတွင်ရဲ့ သက်သတ်လွတ်စားဘို့အကင်အဘယ်သို့ ။