သင့်ရဲ့စားစရာခန်းအချို့အိမ်လုပ်မုန့်ဖုတ်ရောနှောရှိသည်နှင့်သင်တစ်ဦးကို flash ထဲမှာပူမုန့်ဖုတ်အမှုန့်ကစ်စေနိုငျပါသညျ! ဤရွေ့ကားအရသာဘီစကွတ်သူတို့အထဲသို့ထောပတ်အရည်ပျော်တန်ချိန်အတူညာဘက်မီးဖိုထဲကတာဝန်ထမ်းဆောင်အလွဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစနံနက်စာ, အုပ်စုခွဲခြင်းနှင့်ယိုသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်ပြည့်စုံဘို့ကြီးသောပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ်သို့သူတို့ကိုငါလုပ် နံနက်စာသားညှပ်ပေါင်မု အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥနှင့်ပြတ်သားဘေကွန်သို့မဟုတ်ပူ, sizzling ဝက်အူချောင်း Patti အတူ။ ထိုသူတို့နှင့်အတူအစေခံရန်ပြီးပြည့်စုံသောနေ အလျင်အမြန်စေလွှတ်သို့မဟုတ်ကြော်ကြက်ဥ ။
သငျသညျလက်ပေါ်တွင်အိမ်လုပ်ရောနှောစောင့်ရှောက်လျှင်, သင်ကစ်အချိန်မရွေးရှိသည်နိုင်! ထိုဘီစကွတ်လွင်ပြင်ဖြစ်ရန်မလိုပါ, သတိရ; သင်ချင်တယ်ဘာမှအကြောင်းကိုပဲထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တချို့လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ အချို့သောပြီးလျှင်ဒိန်ခဲထဲမှာမွှေပေးပါ။ သို့မဟုတ်အချို့အကျအဆုံးများချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်အကျအဆုံးများ crisply ချက်ပြုတ်ဘေကွန်ချက်ထည့်ပါ။ (သင်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဘေကွန်ကိုအသုံးပြုလျှင်သင်တို့ကိုရေခဲသေတ္တာမုန့်ဖုတ်နှစ်ခုနာရီအတွင်းမည်သည့်ကျန်ဘီစကွတ်ရပါမည်။ )
သငျသညျလူတိုငျးခစျြတဲ့ဘီစကစ်မုန့်တက်ရိုက်ပြုကြသောအခါ, မဟုတ်ရင်ကအစဉ်အမြဲရှုံးနိမ့်စေခြင်းငှါ, စာရွက်ချရေးပါရန်သေချာစေပါ။ မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေချက်ပြုတ်နည်းများပုံတူသင်ထင်သကဲ့သို့မလှယျကူပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ရောနှော (အိမ်လုပ် bis-Qwick-အမျှ-A-Wink မုန့်ဖုတ်ရောသမ) ဖုတ် 2 ခွက်
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
450 ° F သို့ Preheat မီးဖို။
ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သစိုစွတ်ကြ၏သည်အထိတစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ဖုတ်ရောနှောနှင့်ရေရောနှောနေခြင်း။ တစ်မုန့်ညက်ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်သို့ထွက် Turn နှင့်သင့်လက်၌မုန့်ညက်။
Pat ထို့နောက် 10 အလှည့်အဘို့ floured ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်အလွန်ညင်ညင်သာသာမုန့်စိမ်းပွားတစ်ခုသို့မဟုတ် 1/2 "ထူပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ်စတုဂံစမုန့်စိမ်းကိုထုတ်လှိမ့်။ ဖြစ်စေတစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးဒါမှမဟုတ်ဘီစကစ်မုန့်ရှုးအတူကစ်ထုတ် Cut နှင့် ungreased အပေါ်နေရာ မုန့်ဖုတ်စာရွက်။
သင်တစ်ဦးဓါးကိုသုံးလျှင်, သင်ချင်ပါတယ်ဆိုပုံသဏ္ဍာန်သို့ဘီစကွတ်ဖြတ်နိုင်ပြီး, သငျသညျကျန်တဲ့မုန့်စိမ်းရှိသည်မဟုတ်ပါလိမ့်မယ်။
သင်တစ်ဦးပတ်ပတ်လည်ဘီစကစ်မုန့်ရှုးကိုအသုံးပြုလျှင်သင်တို့ကိုကျန်တဲ့မုန့်စိမ်းရပါလိမ့်မယ်။ အခြားဘောလုံးသို့တက်စုဝေးစေ, မုန့်စိမ်းတို့ထိရနှင့်ပိုပြီးကစ်ဖြတ်မထားဘူးဒါကြောင့်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ခြင်း။ တစ်ကြိမ်ထက်ဒီကပိုလုပ်ပေးမနေပါနဲ့။ အဆိုပါဖုတ်သို့မဟုတ် cookie ကိုစာရွက်ပေါ်ဆိတ်ကွယ်ရာ "2 ပတ်သက်. ဘီစကွတ်ထားပါ။
8-10 မိနစ်သို့မဟုတ်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိအရည်ကျိုထောပတ်နှင့်မုန့်ဖုတ်အချို့နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီဘီစကစ်မုန့်တိုက်။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ပိုမိုစိတ်ဝင်စားမှုများအတွက်ရေကိုထည့်သွင်းမတိုင်မီသင့်အနေဖြင့်မုန့်ဖုတ်ရောနှောဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲထည့်နိုင်သည်။ စမုန်ဖြူအခြောက်မယ်လို့အဖြစ်ဇီယာစေ့အမြိုးအနှယျ, ဒါမှမဟုတ်ဘိန်းသို့မဟုတ်နှမ်းမျိုးစေ့များ, ကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအကြောင်းကိုကိုသုံးပါ။ 1/4 1/3 ဖို့ခွက်ကို Add Parmesan သို့မဟုတ် Cheddar ဒိန်ခဲပြီးလျှင်။ ညွှန်ကြားအဖြစ်ဖုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 44 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 9 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 61 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |