သင်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုကြော်ရန်မလိုပါ! ကြော်အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီး, သူတို့များသောအားဖြင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုထက်ကိုယ့်တစ်ဦး tad ကျန်းမာသန်ဖြစ်သော်လည်း, နည်းတူကောင်းသောကာလ၌ရှိသကဲ့သို့, ဤအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးခံစားပါ။ သငျသညျထအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဖွင့်အဘယျသို့အံ့သြဆိုရင်တော့ဒီမှာ lowdown င်: (ဤကိစ္စတွင်ဒါမှမဟုတ်မုန့်ဖုတ်) ကြော်အတွက်အသုံးပြုအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးနီးပါးအမြဲသူတို့ရဲ့ကုမ္ပဏီတွေကိုင်စောစောခူးဖြစ်ကြောင်း unripened အနီရောင်ခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်ကြသည်။ သို့သော် ripened အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြောင့်နောက်ထပ်။ နောက်ကျောတစ်အညိုရောင်သကြားနှင့် cracker အစအန topping နှင့်အတူ unripened အနီရောင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသုံးပြုသည်သောဤရိုးရှင်းသောစာရွက်, ခွဲခြင်းနှင့်ဖုတ်, ရန်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီး
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- 1/2 ခွက်ကို
- အညိုရောင်သကြား
- 3/4 ခွက်ကို cracker အစအန (ကြမ်း)
- 4 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- 1/2 လက်မချပ်ထဲသို့အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ယူပါ။
- တစ်ဦး greased မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးချပ်စီစဉ်ထားပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, ပြီးတော့အကြောင်းကို 1/2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြားနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအချပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- အစအနများနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူအစက်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးဖုံးအုပ်ထားပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးကိုနူးညံ့ပေမယ့်နေဆဲကုမ္ပဏီသို့မဟုတ်အကြောင်းကို 25 မှ 35 မိနစ်ခန့်အထိမုန့်ဖုတ်။
အဘယ်မှာရှိအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုဝယ်ရန်
အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးအနီရောင်မြားကိုထက်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးမျိုးဖြစ်ကြပြီးအပြည့်အဝမှည့်သောရရှိနိုင်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမေရိကန်အများစုအတွက်သေးငယ်နေသည်ဟုသူနှင့်မြင့်မားရာသီအလိုက်စိုက်ပျိုးနေဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်ထဲတွင်ရှာတွေ့ဖို့အလွန်အမင်းခက်ခဲရှိပါတယ်။
သငျသညျတောင်ပိုင်းကယ်လီဖိုးနီးယားထဲမှာမနေလျှင်သင်သာသင့်ရဲ့ဒေသအတွက်နွေရာသီတွင်ဤရရှိနိုင်ပါတွေ့ပါလိမ့်မည်။ ဤအချိန်ကာလအတွင်းအထူးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်ကြိုးစားပါ။ အသီးအနှံအပိုင်းကျွမ်းကျင်သူမျှအကူအညီတောင်းသည်ဆိုပါက, သင်ကလယ်ယာထွက်ကုန်များရပ်တည်ချက်သို့မဟုတ်လယ်သမားရဲ့ဈေးကွက်မှာအစိမ်းရောင်အမှေပုံပါအထူးပစ်စညျးခရမ်းချဉ်သီးကိုရှာဖွေနိုင်ပါဖြစ်သင့်သည်။ သင်ဤစာရွက်အဘို့အသီးမှည့်တဲ့အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးအမျိုးပေါင်းသုံးနိုငျ, ဒါပေမယ့် unripened အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုသင်၏အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားဖြစ်ကြသည်။
သိုလှောင်ခရမ်းချဉ်သီး
အမှေပုံပါအထူးပစ်စညျးခရမ်းချဉ်သီးတခြားပိုပြီးစီးပွားဖြစ်မျိုးပေါင်းထက်ပိုမြန်တှငျရငျ့မှညျ့နှင့်သာစားရခံရရက်အနည်းငယ်နှင့်အတူဝယ်ယူရပါမည်။ အမှေပုံပါအထူးပစ်စညျးကိုကြီးစွာသောချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ texture အများရှိသော်လည်း, ချမ်းအေးသောအပူချိန် (အောက်တွင် 41 က F သို့မဟုတ်) ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့ပြီးနောက်ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ပြောင်းနှင့်မုရှိတည်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, သင်သည်သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးသိုလှောင်ဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ အဲဒီအစားတစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်အခြမ်းကိုဆင်းရပ်တတစ်စက္ကူအိတ်သို့မဟုတ်ကတ်ထူပြား box ထဲမှာ unripened ခရမ်းချဉ်သီးကိုစောင့်ရှောက်။ သင့်ရဲ့ခရမ်းချဉ်သီး ripened ကြလျှင်, သူတို့ပျောက်နေရောင်ခြည်ကနေကောင်တာပေါ်တွင်အခန်းအပူချိန်မှာထားသင့်ပါတယ်။ သင်ဤစာရွက်များအတွက်အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုဝယ်တဲ့အခါသူတို့ကတို့ထိရန်ပျော့ပျောင်းသောအခိုငျအမာကိုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ခြမ်းသို့မဟုတ်အက်ကြောင်းတွေနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးကိုရှောင်ရှားရန်သေချာစေပါ။
ဤတွင်နှစ်ခုထက်ပိုသောအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 188 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 20 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 106 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 27 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |