ဒါကအခြေခံတောင်ပိုင်းစတိုင် unsweetened cornbread ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပဲ, အစိမ်းရောင်, ဒါမှမဟုတ်ငရုတ်သီးနှင့်အတူအရသာပါပဲ။ သင်တစ်ဦးချိုမြိန် cornbread ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သကြား 3 မှ 4 ဇွန်းကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက်ကျောက်ခဲနှင့်ပစ်မြေပြင် cornmeal
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- အမှုန့်ဖုတ် 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 1/4 ခွက် buttermilk
- 1/3 ခွက်ကို canola, ဆီ
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 9 လက်မအရွယ်စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးလူး။ 350 °မှအပူမီးဖို။
- အဆိုပါ cornmeal, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ဆားပေါင်းစပ်။ အခြားပန်းကန်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောဖလား၌, ထို buttermilk, ဆီ, ကြက်ဥအတူတကွ whisk ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲမှာ Blend နဲ့ပြန့်ပွားသည်အထိနှစ်ခုရောနှောပေါင်းစပ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned သည်အထိ, 20 မှ 25 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။
သင်တို့သည်လည်းစိတ်ဝင်စားလိမ့်မယ်:
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 141 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 59 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 249 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |