မေပယ်ရည်နှင့်ထောပတ်: မေပယ်ရွက်သကြားလုံးရုံနှစျခုပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်လုပ်သောဂန္, စစ်မှန်သကြားလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသိပ်ရိုးရှင်းတဲ့-သို့မဟုတ်ချို-ထက်ကဒီမရပါဘူး။ မေပယ်ရည်, ပြုတ်ထောပတ်ပဲနည်းနည်းနှင့်အတူရောနှော, ပြီးတော့လှပသောအရွက်-shaped သကြားလုံးသို့ပုံသွင်းသည်။ ဤသည်သကြားလုံးနယူးအင်္ဂလန်နှင့်ကနေဒါနိုင်ငံများတွင်ဂန္ဖြစ်ပြီး, ကောငျးကြိုးအတှကျအကြောင်းပြချက်-ကမေပယ်ရည်၏စင်ကြယ်သောအရသာ၏အနှစ်သာရပါ!
ဒါဟာဖွဲ့စည်းပုံနဲ့အရသာနှစ်မျိုးလုံးအတှကျအမေပယ်ရည်အပေါ်ဒီတော့အကြီးအကျယ်မူတည်သောကြောင့်, သင်သည်ဤမေပယ်ရွက်သကြားလုံးစေရန်အစစ်အမှန်မေပယ်ရည်ကိုအသုံးပြုအရေးကွီး၏။ "မေပယ်-အနံ့" pancake သို့မဟုတ်စားပွဲပေါ်မှာရည်ကိုသုံးပြီးအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ အဆိုပါစာရွက်အဆင့် B ကိုမေပယ်ရည်၏ခိုင်ခံ့သောအရသာနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်အဆင့်တစ်ဦးကလည်းသုံးစွဲဖို့ကောင်းပါတယ်။
ဒီအစဉ်အလာပုံသဏ္ဍာန် မေပယ်သကြားလုံး တစ်ဦးမေပယ်ရွက် (ရရှိနိုင်ပါမှိုရှိပါတယ်) ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤသကြားလုံးသေချာပေါက်ပုံသွင်းခံရဖို့မရှိပါ။ သငျသညျပိုနှစ်သက်လျှင်, သင်သတ္တုပါးနှင့်အတူစီတန်းတစ်ဦး cookie ကိုစာရွက်သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးပေါ်သို့အရောအနှောကိုလောင်းနိုင်ပါတယ်, ပြီးတော့သူကသတ်မှတ်ထားရဲ့တစ်ချိန်ကရင်ပြင်သို့ခုတ်ဖြတ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်မေပယ်ရည် (အစစ်အမှန်မဟုတ်ဘဲအတု)
- 1 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သငျသညျသကြားလုံးမှို အသုံးပြု. နေတယ်ဆိုရင်, nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့သူတို့ကိုပက်ဖြန်းခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်. , ထို့နောက်စက္ကူပဝါကိုယူပြီးနဲ့ off-သင်မှုန်ရေမွှားအများစုရှင်းလင်းအတွင်းပိုင်းအပေါ် nonstick မှုန်ရေမွှား့တစ်ဦးအလွန်ပါးလွှာအပေါ်ယံပိုင်းချင်တယ်။ သင်တို့ကိုလည်းချောကလက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်အပူ-လုံခြုံသကြားလုံးမှိုနှင့်မယ့်ပလပ်စတစ်မှို အသုံးပြု. ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
- တစ်ဦးအလတ်စားထဲသို့ရည်လောင်းမိုးသည်းထန်စွာ-bottomed ပြီနောက်ဟင်း, အလတ်စားအပူကျော်ပါကနေရာ, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ကြ။ အဆိုပါရည်အလိုတော်ပူဖောင်းတက်အတော်လေးနည်းနည်း, ဒါကြောင့်လွယ်လွယ်ကူကူထိပ်ကျော်ပြုတ်မည်မဟုတ်ဒါကြောင့်သင်ကအလုံအလောက်ပြီနောက်ဟင်းကြီးမားသောရှိသည်သေချာပါစေ။
- တစ်ဦးကိုထည့်သွင်းပါ သကြားလုံးသာမိုမီတာ နှင့်ရည်ဖို့ထောပတ်ထပ်ထည့်ခြင်း, ထောပတ်အပြည့်အဝအရည်ကျိုခြင်းနှင့်ထည့်သွင်းသည်အထိနှိုးဆော်။
- ကသကြားလုံးသာမိုမီတာ (အပေါ် 240 F ကိုရောက်ရှိသည်အထိသကြားလုံးချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ပျော့-ဘောလုံးကိုဇာတ်စင် ) နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- က thickens သည်အထိပြင်းပြင်းထန်ထန်သစ်သားဇွန်းနှင့်အတူသကြားလုံးနှိုးဆော်ပြီးတော့, 2 မှ 3 မိနစ်အအေး Allow ခန့် 3 မှ 5 မိနစ်သာယူသင့်တယ်သောအရောင်ပေါ့နှင့်ဒီလိုပါပဲပြန်သွားလေ၏။ သငျသညျနှိုးဆော်ဆက်လက်ပါလျှင်ထိုသို့ဒယ်အိုးထဲမှာ set စတင်နှင့်မှိုသို့သွန်းလောင်းရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဒီအချက်ရောက်ရှိတစ်ချိန်ကနှိုးဆော်ရပ်တန့်။
- လျင်မြန်စွာအလုပ်လုပ်ခြင်း, သကြားလုံးမှိုထဲသို့သကြားလုံးဇွန်းနှင့်တစ်ဦးအသေး offset spatula နှင့်အတူထိပ်ချောမွေ့။
- အဆိုပါသကြားလုံးသွန်းလောင်းနေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ပြုလုပ်လျင်မြန်စွာ set စတင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအကြောင်း 10 မိနစ်အခန်းအပူချိန်မှာထိုင်ကြကုန်အံ့, ပြီးတော့သူကမှိုထဲက pop ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ အထိနှစ်ပတ်အတွင်းများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာတစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်း Store ကမေပယ်ရွက်သကြားလုံး။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 74 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 3 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |