ပန်က de Yuca con Queso - Yuca ဒိန်ခဲမုန်

ပန်က de yuca အသုံးပြုတဲ့ savory ဒိန်ခဲမုန့်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ် yuca မုန့်ညက်အစားဂျုံမုန့်ညက်။ အဆိုပါပေါင်မုန့်တစ်ဦးဘီစကစ်မုန့်ကဲ့သို့အရည်အသွေးမြင့်ရှိပြီးအစဉ်အလာဝက်လပုံစံမျိုးစုံ၌ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကလည်းပတ်ပတ်လည်ဘီစကစ်မုန့်ပုံစံမျိုးစုံသို့သူတို့ကိုငါဖုတ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကို yuca မုန့်ညက်
• 1/2 ပေါင်ဟစ်စပန်းနစ်လတ်ဆတ်တဲ့အဖြူရောင်ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက် 1 ကြက်ဥ,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• အရသာအတွက်ဆား
• လိုအပ်ခဲ့လျှင်, မုန့်စိမ်းငယ် 4 ဇွန်းရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သငျသညျထနွေးဖို့မီးဖိုကိုစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်တွင် 375 အက်ဖ်အမဲဆီတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်မှမီးဖို Preheat ။
2. အဆိုပါ yuca မုန့်ညက်, ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားတစ်ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်။
3. ဒါဟာလုံးဝရောနှောသည်အထိမုန့်စိမ်းပွား။ ဒါကြောင့်အခြောက်အဖွင့်နှင့်ပြိုလဲသွားပြီစတင်ခဲ့သည်လျှင်မုန့်စိမ်းကိုအတူတကွကျင်းပရန်စတင်မှီတိုငျအောငျ, တစ်ကြိမ်ရေအနည်းငယ်, ရေတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
4. တကျိပ်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများထဲသို့မုန့်စိမ်းခွဲထုတ်။ တစ်နှစ်ခွဲလပုံသဏ္ဍာန်သို့မဟုတ်ဘောလုံးကိုသို့တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုပုံဖော်။

1. အဆိုပါအမဲဆီဖုတ်ဒယ်အိုးအပေါ် 2 လက်မဆိတ်ကွယ်ရာမုန့်စိမ်းချထားပါ။
2. 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အဆိုပါပေါင်မုန့်ကပြုမိသည့်အခါရွှေအရောင်ဖြစ်သင့်သည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• သင်တစ်ဦး spongier texture အဘို့, ဖြောင့်မီးဖိုထဲကပူမုန့်ကိုအစေခံ, ဒါမှမဟုတ်မုန့်စိမ်းအချို့အခြေချပြီးနွေးကအစေခံနိုင်ပါတယ်။
• Yuca မုန့်ညက်ကိုလည်းအုံးကစီဓါတ်, ပီလောပီနံသို့မဟုတ်အဖြစ်လူသိများသည် manihot esculenta , နှင့်အုံးအမှုန့်တူညီတဲ့စက်ရုံထဲကနေကိုဖန်ဆင်းသည်။ Yuca တစ်အာလူးဆင်တူတဲ့အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက် starchy နှင့်မြင့်မားပါတယ်။ ဒါဟာသဘာဝအတွက်ခြံအတွင်းရှိတော်တော်နှင့်ကြီးထွားလာရိုင်းကြည့်ပေမယ့်စားရန်အထူးသဖြင့်မကောင်းမသင့်ဖြစ်၏ရသော yucca စက်ရုံ, ကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး။
• သငျသညျကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ် mozzarella ဒိန်ခဲ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးဟစ်စပန်းနစ်အဖြူဒိန်ခဲကိုမတှေ့နိုငျပါလျှင် - သို့မဟုတ်သင်ပိုကောင်း mozzarella ကြိုက်တယ်ရိုးရိုးလို့ပဲ။
• Yuca မုန့် gluten sensitivity ကိုအတူသူတို့အဘို့ဂျုံမုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောဘီစကွတ်အဘို့ကြီးစွာသောအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ ရုံသင်သည်လည်း gluten-အခမဲ့မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ကိုအသုံးပြုသေချာပါစေ။
• သင်တစ်ဦးချမ်းသာမုန့်စိမ်းကိုပိုနှစ်သက်လျှင်ပျော့ပြောင်းထောပတ်တစ်ဦးအောင်စထည့်ပါ။
• သငျသညျခကျြခငျြးမုန့်ဖုတ်ဖို့အဆင်သင့်မရင့်လျှင်, မုန့်စိမ်းအထိမိနစ် 30 များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ရှောက်မည်။ တချို့ကတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးပင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအတိုစာလုံးပေါင်းမုန့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
• သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်နှင့်ညီမျှအစိတ်အပိုင်းများအတွက်မုန့်ညက်နှင့်ဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုဖို့အဖြစ်ကြီးမားတဲ့စုရုံးမှုအတွက်သို့မဟုတ်စားကြွင်းစားကျန်အဘို့ဤစာရွက်နှစ်ဆနိုင်ပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူလူမီနီယံသတ္တုပါးထဲမှာအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကနှင့် 5 မိနစ်ခန့်သို့မဟုတ်ဒါများအတွက် 200 F ကိုမီးဖိုတဖို၌ကနွေးနေဖြင့်မုန့် reheat နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းတင်းကျပ်စွာသတ္တုပါးအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကရှောင်ကြဉ်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	338
စုစုပေါင်းအဆီ	17 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	129 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	727 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	21 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	25 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )