မွေးမြူရေးခြံဟာမသုပ်

မွေးမြူရေးခြံဟာမသုပ်ပါစေရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အလွန်အရသာသောစူပါရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပူပြင်းတဲ့နွေရာသီညဉ့်တွင်ညစာစားပွဲများအတွက်စုံလင်သောပါပဲ။ ဒါဟာကောင်းစွာစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ထိုနှစ်တွင်မဆိုအချိန်အောင်ကိုကြီးစွာသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ဤစူပါရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ထဲမှာချင်ပါတယ်ဆိုအေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။ သင်လည်းအသုံးပြုသောဒိန်ခဲ၏မျိုးနှင့်ပင်ခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်! ငါသည်ဤစာရွက်ထဲမှာသေးငယ်တဲ့ shell ကိုခေါက်ဆွဲဘို့ gemelli သို့မဟုတ် rotini ခေါက်ဆွဲအစားထိုးလိမ့်မယ်။ ထိုအ cubed Havarti, Cheddar, သို့မဟုတ်ဆှစျဒိန်ခဲအဆိုပါ Cojack များအတွက်အရသာအစားထိုးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ့်ငါးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ, သငျသညျအဖြစ်-သည်ဤအသုပ်အစေခံ, သို့မဟုတ်သင်ချင်ပါတယ်ဆိုပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်ပါတယ်။ squash အရသာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုတချို့ကခြစ်မုန်လာဥ, ကုန်တယ်အနီရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်လိုက်သည်ကို zucchini သို့မဟုတ်အဝါရောင်နွေရာသီ။ ဒီအသုပ်ကိုချက်ချင်းအရသာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်, သို့မဟုတ်သင်ကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာကြောင့်နှငျ့သငျလိုခငျြအခါတိုင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။

သင်ဤသုပ်နှင့်အတူအစေခံရန်လိုအပ်အားလုံး iced လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်, အချို့သောဝိုင်ဖြူ, ဒါမှမဟုတ်အအေးမိဘီယာဖြစ်ပါတယ်။ အချိုပွဲအဘို့, အချို့ကြိုးစားပြီး လုပ် brownies သို့မဟုတ်ချောကလက် chip ကို cookies များကို။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ခွက်သေးသေး shell ကိုခေါက်ဆွဲ
• 2 ခွက်အေးစက်နေတဲ့ကလေးပဲ
• 2 ခွက် diced ချက်ပြုတ်
• ဝက်ပေါင်ခြောက်
• 2 ခွက် CoJack ဒိန်ခဲ diced

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ကြီးမားသောအိုး၌, အထုပ်လမ်းညွန်သည်နှင့်အညီတင်ဒါသို့မဟုတ်အယ်လ်ချိုသည်အထိခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်။ ဤအတောအတွင်းအဆိုပါစုပ်ထဲမှာတစ်ဦး colander အတွက်ပဲနေရာနှင့်ဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်ဖို့ပဲစေ့တွေဟာကျော်ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. ဤအတောအတွင်းအဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်, Cojack ဒိန်ခဲနှင့်တစ်ဦးကြီးများအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲမှာဆေးထည့် creamy မွေးမြူရေးခြံသုပ်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါညှစ်ခေါက်ဆွဲနှင့်ပဲစေ့တွေဟာအတွက်နှိုးဆော်နှင့်အင်္ကျီကိုမှညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီချက်ချင်းဒီသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ် 2 မှ 3 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ Chilling ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	384
စုစုပေါင်းအဆီ	11 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	33 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	231 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	52 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )