စပ်သက်သတ်လွတ်နှင့်အသတ်သတ်လွတ်အစားအစာ

တနင်္လာနေ့ကမ္ဘာ၏အစိတ်အပိုင်းအတော်များများမှာတလွှားအမဲသားကိုမစားဆိုလို။ သငျသညျ, ပိုကောင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်များအတွက်ပဏာမခြေလှမ်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်သင်တစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်း၏ပိုကောင်းကုသမှုလိုပါကဤချက်ပြုတ်နည်းများစမ်းပါ။ ဤရွေ့ကား, 10 သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်အစားအစာအားလုံးအရသာအရသာကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စပ်ထိအတူစိမ်းဖြင့်နေကြသည်။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, သူတို့ကဒီနေ့သင်ခံစားနိုငျမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအစားအစာများပါပဲ။

• 04 ၏ 01

  စပ် Tofu နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်မွှေ:

  မုန့်ညက်ကြော်ဒါဟာမြန်ဆန်လွယ်ကူသောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူထုပ်ပိုးပါတယ်။

• 04 ၏ 02

  Jalapeno နှင့် Portobello Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို Taco

  မှိုအများအပြားသက်သတ်လွတ် '' သွားလာရင်းမှပရိုတိန်း၏တဦးတည်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီနေရာမှာသူတို့တစ်တွေပရိုတိန်း-ထုပ်ပိုးသက်သတ်လွတ်အဲန်ဂျီအိုများကိုဖန်တီးရန် tofu နှင့်အတူတွဲခဲ့ကြရတယ်။ အပူလတ်ဆတ်နှင့် Pickled နှစ်ဦးစလုံးjalapeñosမှလာနှင့်နွေးထွေးသော tortillas ်ထမ်းဆောင်ပါတယ်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်မုန့်ညက်တစ်နံနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါသည်။

• 04 ၏ 03

  စပ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသက်သတ်လွတ်ငရုတ်သီး

  ငရုတ်သီးတစ်ပန်းကန်အသားရှိသည်ဖို့မရှိပါဘူး, ဤသက်သတ်လွတ်ဗားရှင်း၌သင်တို့ကိုပင်၎င်း၏မရှိခြင်းသတိထားမိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အချို့သောပြောင်းဖူးမုန့်သို့မဟုတ်နွေး tortillas နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ခံစားကြည့်ပါကနာရီအပြည့်အဝငျသညျစောငျ့ပါမညျ။ (သက်သတ်လွတ် option ကိုခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။ )

• 04 ၏ 04

  Gernika ငရုတ်ကောင်း & နီငရုတ်သီးအလွှာနှင့်အတူနှင်း Peas

  သငျသညျ (အညိုဆန်လိုမျိုး) ဆန်ကိုကျော်သို့မဟုတ်ပင်အချို့ fluffy quinoa နှင့်အတူဤကျန်းမာလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်ဟင်းဒီတော့စူပါလွယ်ကူပြီးပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်ဖြစ်ပါတယ်။