သောက်သည်ဝက်အူချောင်း, ဤအရသာရှိတဲ့ flavors အနီရောင်ပဲမျိုးစုံ ဝက်ပေါင်ခြောက် hocks, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူ။ spicier ပဲမျိုးစုံများအတွက်အပို Cayenne Add, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကိုသုံးပါ စပ် andouille-စတိုင်ဝက်အူချောင်း ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ခြောက်လှန်းအနီပဲ
- (Chunk သို့ဖြတ်) ဝက်အူချောင်းသောက်သည် 1 1/2 ပေါင်
- 1 ဝက်ပေါင်ခြောက် hock (သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်အရိုး)
- 1 ခွက်ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပညာရှိ
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- အရသာအတွက်ဆား
- 3 ခွက်ဆန်ဖြူ (လောလောလတ်လတ်ပြုတ်) ချက်ပြုတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေအေးအတွက်နေ့ချင်းညချင်းပဲစုပ်ယူထားသည်။
- စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်တစ်ဦးကြီးမားသောအိုးသို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုတဖို၌ပဲထားတော်မူ၏။
- အဆိုပါဝက်အူချောင်းနဲ့ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, စမုန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်း, ပညာရှိများနှင့် Cayenne အတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်လတ်ဆတ်တဲ့ရေထည့်ပါ။ အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြုတ်ဖို့ယူလာပါ။
- , အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါပဲမျိုးစုံတင်ဒါများမှာတိုင်အောင်, လိုအပ်ပါကထွက်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကပိုရေဖြည့်စွက်။ ဤသည်ကို 2 မှ 3 နာရီကိုယူပါလိမ့်မယ်။
- အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်သွေ့ခြောက်သောအရိုးကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။
- အရောအနှောများနှင့် mash ထံမှပဲမျိုးစုံ၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကို Remove; ဒတ်ခ်ျမီးဖိုနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားပြန်သွားပါ။
- 15 ကပိုမိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ပူဆန်ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 818 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 31 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 127 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 856 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 89 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 42 ဂရမ် |