Cheesy မက္ကဆီကန် Appetizer

bean ကိုကျဆင်းလာ, ဒိန်ခဲ, jalapeno ငရုတ်ကောင်း, ငရုတ်သီးဆော့စ်, guacamole နှင့် tortilla ချစ်ပ်နှင့်အတူတစ်ဦးကမက္ကဆီကန်စတိုင် appetizer စာရွက်။ ဒီ appetizer အပါအမှအနည်းငယ်ချဉ်မုန့်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

အဆိုပါအလွှာချစ်ပ် sombreros တူသောအနည်းငယ်ကြည့်ရှုပါ။ တချို့ပစ္စည်းအစားထိုးစိတ်ကူးများများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုကြည့်ရှုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ဒါဇင် tortilla chip ကိုကျည် (ပိုကြီးတဲ့ချစ်ပ်, ကိုက်-size ကိုမပါ)
• 2 သံဗူး bean ကိုကျဆင်းလာ (16 အောင်စစုစုပေါင်း)
• 1 အိုးတလုံး / 12 အောင်စ jalapenos (ညှစ်, ကိုခွဲ)
• 3/4 ခွက်ကို picante ငံပြာရည် (သို့မဟုတ်ငရုတ်သီးဆော့စ်, ဒါမှမဟုတ်ဆဲလ်ဆာ)
• (ရပ်ကွက်မှာရှိတဲ့ဖြတ်) 12 ချပ်ဒိန်ခဲ
• 2 ခွက် guacamole
• optional: အချဉ်မုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
2. မုန့်ဖုတ်စာရွက်များပေါ်တွင်တဦးတည်းအလွှာအတွက် tortilla ချစ်ပ်စီစဉ်ထားပါ။
3. ညင်ညင်သာသာတစ်ဦးချင်းစီကြီးမားသော chip ကိုအပေါ်အချို့သော bean ကိုကျဆင်းလာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
4. အဆိုပါ bean ကိုကျဆင်းလာအပေါ်တစ်ဦး jalapeno လက်စွပ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုချထားပါ။ ထိပ်ကျော်အနည်းငယ်ဆဲလ်ဆာသို့မဟုတ်ငရုတ်သီးဆော့စ် Drizzle နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအပေါ်တစ်ဦးဒိန်ခဲအချပ်ထားပါ။
5. ဒိန်ခဲအရည်ကျို 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
6. guacamole သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်၏သေးငယ်တဲ့ dollop နှင့်အတူအသီးအသီး appetizer Top နှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်, အပါအများအတွက်အခြား jalapeno လက်စွပ်ထည့်ပါ။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

• မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူကျန်တဲ့ငရုတ်သီးသို့မဟုတ် Burrito အဆာနှင့်အတူ bean ကိုကျဆင်းလာအစားထိုးပါ။ သို့မဟုတ်နှင့်အတူဒါမှမဟုတ်ချစ်ပ်ပေါ်ပထမဦးဆုံးအလွှာအဖြစ်ပဲမျိုးစုံမပါဘဲစည်သွတ်ငရုတ်သီးကိုအသုံးပြုပါ။
• အကြီးစား, ပတ်ပတ်လည် tortilla ချစ်ပ်ဒီစာရွက်ထဲမှာကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပေမယ့် tortilla အဖြစ်ကောင်းစွာအသုံးပွုနိုငျ "scoops" ။ သို့မဟုတ်ကြီးမားသောတြိဂံချစ်ပ်နှင့်အတူ appetizers ပါစေ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

မီးဖုတ်ထားသောမြေပြင်အမဲသား Nacho

Lime နှင့် Cilantro နှင့်အတူဂန္ Guacamole

သံလွင်နှင့်အတူ Tortilla Roll ups

Cream ဒိန်ခဲဖြအတူ Tortilla Pinwheels

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1309
စုစုပေါင်းအဆီ	34 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	3 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 3,030 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	211 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	17 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	37 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )