ကလွယ်ကူပိုင်အပေါ်ယံလွှာချက်ပြုတ်နည်းများမှကြွလာသောအခါ, ဂရေဟမ် cracker ပိုင်အပေါ်ယံလွှာအာရုံ၌ရှိသမျှသောအရလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်က cornflake အပေါ်ယံလွှာရှိနိုင်ပါသည်ရုံကိုဘယ်လိုအလင်းနှင့်အရသာအားဖြင့်အံ့အားသင့်စေခြင်းငှါ။ တစ်ဦးပိုင်အပေါ်ယံလွှာပစ္စည်းအဖြစ် Cornflake သီးနှံကိုသင်အံ့သြစရာအသံပေမယ့် 1930 ကနေမဆိုအိမ်ရှင်မကိုမေးနှင့်သူတို့ကဒီဟာအဓိကခဲ့သောသင်ကိုပြောပြကြလိမ့်မည်အကြောင်းတည်း။
ပိုကောင်းသေး, ဒီ cornflake အပေါ်ယံလွှာစာရွက်ဖုတ်နှင့်ဤအရသာနဲ့တူနေတဲ့မုန့်ပိုင်၏အခြေစိုက်စခန်းများအတွက်အသုံးပြုရန်အတွက်ပြီးပြည့်စုံခြင်းကိုမလိုအပ်ပါဘူး သကြားမုန့်ပိုင်စာရွက် သို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံး pecan မုန့်ပိုင်စာရွက် ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် cornflakes (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ)
- 2 ဇွန်းသကြား
- 1/3 ခွက်ကို
- ထောပတ် (အရည်ကျိုခြင်းနှင့်အအေး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လုံးဝပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
- အောက်ခြေသို့နှင့် 8 သို့မဟုတ် 8 လက်မအရွယ်ပိုင်ပန်းကန်၏နှစ်ဖက်ဖွင့်စာနယ်ဇင်းအရောအနှော။
- အလိုရှိသောအဖြစ်ဖြည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 109 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 20 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |