ဤသည်အချိုပွဲငံပြာရည်စာရွက်ရေခဲမုန့်, cheesecakes နဲ့ချောကလက်အချိုပွဲအမျိုးမျိုးတို့ကိုတစ်စုံလင်သော topping စေသည်။ မသာကလတ်ဆတ်တဲ့အရသာချိုမြိန်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအားလုံး tarts ပါဘူး, ဒါကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်စေရန်လွယ်ကူသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- လတ်ဆတ်တဲ့ 2 ခွက်
- အနီရောင် Raspberry (ဆေး)
- 1/3 ခွက်ကိုသကြား (granulated)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အရောအနှောမျှတည်ထားပါမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါသီး 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအလွန်ပျော့ဖြစ်လာသည်တိုင်အောင်, အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်း, ချက်ပြုတ်, မကြာခဏနှိုးဆော်။
- အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားပါ။ အစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ပန်းကန်ကျော်သတ်မှတ်ထားဒဏ်ငွေစစ်အောင်မှတဆင့်ငံပြာရည် strain ။ လူအပေါင်းတို့သည်အသီးဖျော်ရည်ရရှိရန်ခိုင်မာစွာနှိပ်ဖို့သေချာပါစေ။ ဒါကြောင့်အေးအဖြစ်အရောအနှောအနည်းငယ်ထူပါလိမ့်မယ်။
- လိုအပ်သည်အထိအဖုံးကိုနှင့်ရေခဲသေတ္တာပြီးတော့ပန်းကန်ရန်ငံပြာရည်လွှဲပြောင်းပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 101 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |