ဂျူဒီကနေဒါတွေကချိုမြိန်ဖရဲသီးအခွံ Pickled နံ့သာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအနံ့နေကြသည်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ:
- ပင်မကြော်အညွှန်း
- တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာမူလစာမျက်နှာ
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်ဖရဲသီးအခွံကိုပြင်ဆင်
- 1 ဇွန်း Pickled ထုံး
- ရှင်းရှင်းလင်းလင်း 4 ခွက် (ရေစက်ရှာလကာရည်)
- 1 ခွက်ရေ
- 5 ခွက်သကြား
- 1 ဇွန်းတပြင်လုံးကို allspice
- 1 ဇွန်းတပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့
- 6 သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသစ်ကြံပိုးချောင်းကို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြင်ဆင်ပါနဲ့ဖရဲသီးအခွံထဲကနေအားလုံးအစိမ်းရောင်နဲ့ပန်းရောင်အဘို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးဖွဖြတ်နဲ့ရေထဲကတစ်ခုကွတ်ထုတ်ယူပြီးအတူရောနှောထုံးကနေဖန်ဆင်းတော်ထုံးကိုရေ၌သုံးနာရီကြာစိမ်။ ဖရဲသီးအခွံတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့သုတ်ခြင်း။
- တစ်နာရီအဘို့, သို့မဟုတ်နူးညံ့သောသည်အထိလတ်ဆတ်တဲ့ရေအေးနှင့်အနာစိမ်းများနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ အဆိုပါဖရဲသီးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ တစ်ဦးအားနည်းရှာလကာရည်ဖြေရှင်းချက် (ရေနှစ်ခွက်ထဲမှာတစျခှကျဖလားကို) နဲ့အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
- နောက်တစ်နေ့နံနက်အရည်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ခြင်းနှင့်ရှာလကာရည်, တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုရေ, သကြားနဲ့နံ့သာ၏သုံးခွက်တစ်ရည်ပါစေ။ အဆိုပါတကျီကျီအမှတ်ဖို့ရည်အပူ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, အဖုံးနှင့်နံ့သာမျိုးကနေအရသာ extract မှတစ်နာရီအဘို့အရောအနှောမတ်စောက်ကြကုန်အံ့။
- ရည်နှင့်နှစ်နာရီအဘို့အညင်ညင်သာသာချက်ပြုတ်ဖို့ညှစ်ဖရဲသီး Add ဒါမှမဟုတ်ရည်မျှမျှတတထူအထိပါပဲ။
- ပိုင့-စံစည်သွပ်ဗူးအိုးထဲတွင်အသီးများနှင့်ရည်ထုပ်ပိုး။
- အဆိုပါညှိ အိုး lids နှင့်ခညျြအနှော။ တစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုးအတွက် 15 မိနစ် Process ကို။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 220 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 5 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 55 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |