Piri piri ငံပြာရည်အချို့သောသမိုင်းနှင့်အတူငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါ်တူဂီအခြေချကိုလိုနီခေတ်ကာလအတွင်း၎င်းတို့၏ဇာတိမြေကနေပူချီလီငရုတ်ကောင်းဆောင်ခဲ့ရောက်ရှိလာခဲ့ပြီးနောက်ဒါဟာအင်ဂိုလာနဲ့မိုဇမ်ဘစ်အတွက်အာဖရိကမှာဝေါဟာရဖြစ်ပါတယ်။ (ဆွာဟီလီခုနှစ်တွင်ဤငရုတ်ကောင်း piri piri ဟုခေါ်ကြသည်။ )
ယနေ့ဒီမီး, မွှေးငံပြာရည်ပေါ်တူဂီ, အင်ဂိုလာ, နမီးဘီးယား, မိုဇမ်ဘစ်နှင့်တောင်အာဖရိကမှာဘုံဖြစ်ပါတယ်။ US မှာ, ကလည်းကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အတွက်အထူးပြုစားသောက်ဆိုင်၌ သာ. ဘုံဖြစ်လာပါတယ်။ မသာပါကကင်ငါးသို့မဟုတ်ပုစွန်နဲ့အတူအံ့သြဖွယ်, piri piri ငံပြာရည်အားလုံးအတွက်ကြက်သားနှင့်အတူကြီးမြတ်မြည်းစမ်းဘူး။ အတူ piri piri ကြိုးစားပါ ကြော်စားအစားအစာများကို လည်း။
အနီးအနားအနီးအနားငံပြာရည်အဘို့ဤစာရွက်မိုဇမ်ဘစ်ကနေဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပူစပ်နှင့်အရသာရှိတဲ့အားရစရာအဘို့ပြင်ဆင်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းအနီရောင်ပူချီလီငါးပိ (သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောထိုင်းချီလီအဖြစ် 10 အနီရောင်ပူချီလီ,)
- 1/2 ခွက်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်း
- cilantro (ထုကုန်တယ်)
- 1 ဇွန်း parsley (ကုန်တယ်)
- 5 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (ကုန်တယ်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ (သို့မဟုတ်မြေပဲ, ဆီ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုစချီလီငါးပိ, သံပုရာဖျော်ရည် cilantro, parsley, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆားထည့်ပါ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများချောမွေ့ကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်သည်အထိမြင့်မားတဲ့အပေါ်ရောနှောနေခြင်း။
- ငံပြာရည်ပြီးတာနဲ့စက်ကို run နေစဉ်ဖြည်းဖြည်းချင်းရေနံအတွက်ချောမွေ့, မိုးဖွဲရဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။
- ရေနံအားလုံးထည့်သွင်းပြီးတာနဲ့တစ်ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာငံပြာရည်ထည့်ပြီးတစ်ရက်မှတက်ဘို့အခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- , ကြော်စားကင်, ဒါမှမဟုတ် broiled ပင်လယ်စာနှင့်အတူ piri piri ငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ထိုအသတိရ: တစ်နည်းနည်းရှည်လမ်းတတ်! (ကိုယ့်ခဲယဉ်းလမ်းကိုသင်ယူစေခြင်းငှါလွန်းငံပြာရည်နှင့်သင့်အရသာဘူးသီး Add ။ )
စားဖိုမှူးရဲ့မှတ်စုများ:
- ဒါဟာသင်အသုံးပြုသည့်ချီလီ piri piri ၏သင့်လျော်သောအရောင်လိုက်လျောနိုင်ရန်အတွက်အနီရောင်တွေဟာအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့အနီရောင်ချီလီသုံးပြီးနေတယ်ဆိုရင်, အကြမ်းအားဖြင့်သူတို့ကိုခုတ်။ သင်အမှန်တကယ်ကဒီစစ်မှန်စေလိုလျှင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိပ်ပူနေသောသေးငယ်သော "ငှက်ရဲ့မျက်စိ" ချီလီ, ရှာပါ။ မဆိုပူချီလီသော်လည်းပြုလိမ့်မည်။
- piri piri ငံပြာရည်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောကြက်သားအဖြစ်အသား, marinating ဆိုပါကစနစ်တကျအသားထဲသို့စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်နာရီခန့်ထိုင်ပါစေရန်သေချာစေပါ။
- Piri piri ငံပြာရည်အထိတစ်လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအလုံပိတ်အိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ရှည်လမ်းဝင်ကတည်းကထိုအကြောင်းကိုသင်ငံပြာရည်အသုံးပြုအသစ်များကိုဟင်းလျာများကြိုးစားနေစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Raichlen, အက်စ်, Maroukian, အက်ဖ်, & ဘွန်စာစားချင်စိတ်ကိုစမ်းသပ်မီးဖိုချောင်။ (2010) ။ Piri-Piri ကြက်သား။ http://www.epicurious.com/recipes/food/views/piri-piri-chicken-359750 ကနေနိုဝင်ဘာလ 16, 2016 ရယူရန်
Rowley Leigh, "နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအာခေါင်တစ်မီးတောက်လောင်နေစိန်ခေါ်မှု" အဆိုပါ Financial Times (လန်ဒန်, အင်္ဂလန်), စက်တင်ဘာ 25 2004, p ။ 6 ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 303 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 10 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |