ဒါကရိုးရာစန်တာမာရီယာ Tri-သိကောင်းစရာသို့မဟုတ်၏ဆေးလိပ်သောက်ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ် စန်တာမာရီယာဘာဘီကျူး ။ အများအားဖြင့်, ဒီ Tri-သိကောင်းစရာလှော်တစ်ကင်အပေါ်တိုက်ရိုက်မီးကိုကျော်ချက်ပြုတ်ပေမယ့်ဆေးလိပ်သောက်ဘို့ကြီးသောအလုပ်လုပ်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆေးလိပ်သောက်အသုံးပြုခြင်း ကိုသင်ပိုကောင်းတဲ့မီးခိုးအရသာပေးရမယ့်သင်မူကားတစ်ဦး Sears မျက်နှာပြင်ကိုမပေးပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 မှ 3 ပေါင် (900 1300 မှဆ။ ) အမဲသား tri-အစွန်အဖျားကင်
- 2 ဇွန်း (30 mL ။ ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL ။ ) ဆား
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL ။ ) အပျော့စားငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL ။ ) သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL ။ ) အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေနံနှင့်အတူ tri-အစွန်အဖျားကင်တိုက်။
- ဆား, သကြား, ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အသားရဲ့မျက်နှာပြင်အပေါ်အညီအမျှပွတ်သပ်, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ပြင်ဆင်ပါ တဲ့ချက်ပြုတ်အပူချိန်များအတွက်ဆေးလိပ်သောက် 2 မှ 3 နာရီ 120 ကို C မှ 225 မှ 250 အထိက F / 110 ဝန်းကျင်။
- အမဲသားန်းကျင်ကို 30 မိနစ်ရာသီနှင့်အတူထိုင်ခွင့်ပြုပြီးနောက် အပူဆေးလိပ်သောက်ရာ ။ တစ်ဦးက အကောင်းသစ်သား ဒီ (အနီပိတ်ပင်စန်တာမာရီယာဘာဘီကျူး၏ရိုးရာသစ်သားဖြစ်ပါတယ်) ပိတ်ပင်သည်။ အသားနူးညံ့သည်နှင့် 170 က F / 75 C. န်းကျင်တစ်ခုပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်သည်အထိဆေးလိပ်သောက်
- ထွင်းထုမတိုင်မီ 10 မှ 15 မိနစ်, ဆေးလိပ်သောက်မှဖယ်ရှားရန်နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေခွင့်ပြုပါ, ဖုံးလွှမ်းကြ၏။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 489 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 25 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 169 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 911 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 57 ဂရမ် |