လြယ္ကူမုန့်ဖုတ်မွှေးအာလူး Pudding

ဤသည်လွယ်ကူသော ချိုမြိန်အာလူး pudding ချောမွေ့နှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနံ့သာမျိုးနှင့်အညိုရောင်သကြားဓာတ်ပေါင်းစပ်နှင့်ဖွဲ့ပါတယ်။

ဒီအချိုမြိန်အာလူး pudding တစ်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အချိုပွဲစေသည် အားလပ်ရက်ညစာ ။ ဒါဟာအပေါ်ယံလွှာမပါဘဲမွှေးအာလူးပိုင်နဲ့တူပဲ! သင်တစ်ဦးကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအားလပ်ရက်များအတွက်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်များကဲ့သို့သို့သော်မခံစားရဘူး; ဒါဟာနွေဦးနှင့်နွေကာလ၌ရှိသကဲ့သို့အရသာပဲ!

လောလောလတ်လတ်ပြုတ်နှင့် mashed ချိုမြိန်အာလူး (အောက်တွင်ညွှန်ကြားချက်) သို့မဟုတ်စည်သွတ်ချိုမြိန်အာလူးစင်ကြယ်သောကိုသုံးပါ။ ထိပ်တန်းတစ်ခုချင်းစီကြာပွတ်မုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ် topping တစ် dollop နှင့်တစ်ဦးအလင်းဖြန်းနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင် သစ်ကြံပိုးသကြားဓာတ် ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 5 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1 1/2 ခွက်ချိုမြိန်အာလူး (mashed သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သော) *
• 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (ပမာဏမှာမ)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
• dash allspice
• 1 1/4 ခွက်နို့
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
2. ထောပတ်ခြောက်လ 8-အောင်စသို့မဟုတ်ရှစ် 6-အောင်စ ramekins နှင့်ကြီးမားသောမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ကင်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုထားပါ။
3. လျှပ်စစ်ရောနှောနဲ့အလတ်စားပန်းကန်များတွင်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိကြက်ဥရိုက်တယ်။
4. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ချိုမြိန်အာလူး, အညိုရောင်သကြား, ဆား, သစ်ကြံပိုး, nutmeg, ဂျင်းနှင့် allspice ပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာ Beat နဲ့, အနိမ့်ဆုံးမြန်နှုန်းပေါ်ရောနှောအတူတဖြည်းဖြည်းနို့နှင့် vanilla add; ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။ အဆိုပါရိုက်နှက်ကြက်ဥ Add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်း။

1. နီးပါးပြည့် ramekins ဖြည့်ပါ။ အဆိုပါ preheated မီးဖိုတဖို၌ ramekins နှင့်အတူဒယ်အိုးထားပါနဲ့ပြင်ဒယ်အိုးရန်အလွန်ပူပြင်းတဲ့ရေတစ်လက်မအကြောင်းကိုထည့်ပါ။
2. အကြောင်းကိုမိနစ် 40 အဘို့, ဒါမှမဟုတ် puddings သတ်မှတ်ထားကြသည်သည်အထိဖုတ်ရမည်။
3. မီးဖိုမှသူတို့ကို Remove နှင့်အေးမြ။
4. နွေးထွေးသောအဆိုပါ puddings အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်အခန်းအပူချိန်, ဒါမှမဟုတ်နှင်တံမုန့်သို့မဟုတ် thawed အေးစက်နေတဲ့ကြာပွတ် topping နှင့်အတူ chilled ။

* အသုံးပြုမှုချိုမြိန်အာလူးစင်ကြယ်သောစည်သွတ်သို့မဟုတ်လောလောလတ်လတ်ပြုတ်ချိုမြိန်အာလူး mashed ။ မွှေးအာလူး, အခွံနှင့်အချပ် 2 အလတ်စားချိုမြိန်အာလူးချက်ပြုတ်ရန်။ တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုခွဲချိုမြိန်အာလူးထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့်ဖို့အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ နူးညံ့သည်အထိအကြောင်းကို 12 မှ 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ယိုစီးမှုနှင့် mash ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	157
စုစုပေါင်းအဆီ	4 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	117 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	223 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	24 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )