ကောင်းသောအရသာအရာအားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများတွေအများကြီးနဲ့အတူစာရွက်ရှုပ်ထွေးရှိသည်ဟုမရှိပါ။
, အောင်နှင့်အစာစားခြင်းဤကွီးစှာသောချိုမြိန်လိပ်ခံစားပါ။ စတိုးဆိုင်လခြမ်းလိပ်မုန့်စိမ်း, မုန့်ဒိန်ခဲဝယ်, သင်အလိုရှိကြသည်တွင်သည်မှန်လျှင်, စတိုးဆိုင် berry သီးယိုဝယ်နှင့်အတူကဖန်ဆင်းပါတယ်။
သငျသညျလခြမ်းလိပ်ကိုအသုံးပြုပြီးဒီစာရွက်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, ကြိုးစားပြီး ရှုပ်ထွေးသော Bun စာရွက်။ ငါ့မိသားစုလည်းတချစ်တော်မူ၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 8-အောင်စပြွန်လခြမ်းလိပ်
- 2 8-အောင်စ packages များမုန့်ဒိန်ခဲ (ပြော့ပြောငျး)
- 1 ခွက်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 1 ကြက်ဥ
- optional: လုံး berry သီးယို,
- သံပုရာထောပတ် သို့မဟုတ်အခြားထိုကဲ့သို့သော toppings
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 degreesF မှ Preheat မီးဖို။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် 9 က x 13 ဒယ်အိုးလူး။
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့လခြမ်းလိပ်ခွဲထုတ်။ စာနယ်ဇင်းဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင်ပေါ်တစ်ခုတည်းအလွှာတွင်အတူတကွ triangles ။
- လျှပ်စစ်ရောနှောမှုနှင့်အတူမုန့်ဒိန်ခဲ, သကြား, vanilla နှင့်ကြက်ဥပေါင်းစပ်။ ဒယ်အိုးထဲတွင်တြိဂံ၏ထိပ်ပေါ်မှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- အပေါ်ဆုံးအလွှာများအတွက်, ခြှတျ၏နောက်ဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့သုံးပါ။ အနားအတူတူ pinched နေကြသည်သေချာပါစေ။
- မုန့်စိမ်းကိုကျော်နို့တိုက်နဲ့သကြားနှင့်အတူဖြန်း။
- မိနစ် 30 ဖုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 436 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 74 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 193 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 14 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 24 ဂရမ် |