ဂရိသိုးသငယ် Marinade

ဤသည်အဘိဓါန်ဂရိစတိုင် marinade မဆိုအသားမှလျှောက်ထားပေမယ့်သိုးသငယ်ကိုအပေါ်အထူးသဖြင့်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအရသာမသွားအောင်နိုင်အောင်နာရီပေါင်းများစွာအဘို့အမဲသားကို Marine ကြပါစို့။ သိုးသငယ်ကိုတစ်ဦးခြေထောက်သို့မဟုတ်အမဲသားကိုမဆိုကြီးမားသောအရေအတွက်အပေါ်သုံးပြီးလျှင်စာရွက်နှစ်ချက်သို့မဟုတ်သုံးဆ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ကြီးမားသော 2 သံပုရာ၏ဖျော်ရည်
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL သံလွင်ဆီ
• minced 2-3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 2 ဇွန်း / 30 ml လတ်ဆတ် oregano အရွက်, ထုကုန်တယ်
• / 5 mL 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ, အကြမ်းဖျင်းကုန်တယ်
• 1 တပြင်လုံးကိုဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ပင်လယ်ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL ကြမ်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့ဖျော်ရည်နှစ်ခုသံပုရာ။ whisking စဉ်ဖြည်းဖြည်းချင်းသံလွင်ဆီထဲမှာ drizzle ။ ဒီအရောအနှော emulsify မှကူညီပေးပါမည်။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ အရောအနှောမသုံးမီ 10 မိနစ်အဘို့အခန်းအပူချိန်မှာရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
2. သိုးသငယ်ကိုအပေါငျးတို့သဖြတ်တောက်မှုပေါ်မှာဤ marinade ကိုသုံးပါ။ အကြောင်းကို 4 မှ 5 နာရီကြာခုတ်နှင့်အသေးစားဖြတ်တောက်မှု marinating အပေါ် Plan ကို။ အကြီးစားဖြတ်တောက်မှု (နှစ်ဆစာရွက်) ဌ ike ၏ခြေထောက် သိုးသငယ် 8-24 နာရီ marinated ရပါမည်။ ပိုကြီးတဲ့ဖြတ်တောက်မှုများအတွက်စာရွက်နှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆမှသတိရပါ။

1. ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 1 အပတ်ကများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ဦးလေကြောင်းတင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအတွင်း Store ကိုအရောအနှော။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	92
စုစုပေါင်းအဆီ	7 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	294 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	8 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )