လွယ်ကူသောမက်လီ Pie ကြော်

ဤသည်မက်လီပိုင်စာရွက်ကြီးစွာသောအမေရိကန် casseroles တစ်ခုဖြစ်သည်။ cornbread ၏အလွှာများအကြားတည်ရှိနေပေမယ့်စပ်အမဲသား, ချိုမြိန်ပြောင်းဖူးနှင့်ဒိန်ခဲ။ ဤသည်မက်လီပိုင်လုပ်ရိုးရှင်းသည် ဖြစ်. , ကိုအသုံးပြုသည် Jiffy ပြောင်းဖူး muffins ရောနှော သောအရာတို့ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်။

သင်တန်း၏, ဤအသင်အကြိုက်ဆုံးအိမ်လုပ် cornbread စာရွက်နှင့်အတူဿုံအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

မက်လီ Pie 8 စားသုံးခြင်းစေသည်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
• 2 ခွက်ကသင်၏ရွေးချယ်မှုငရုတ်ကောင်း diced
• 1 16-အောင်အိုးလှော်ခရမ်းချဉ်သီးဆဲလ်ဆာ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း chipotle ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano
• (နှစ်ဦးကို 9 က x 9 -inch အိုးများအတွက်သို့မဟုတ်အလုံအလောက် cornbread Battery ကို) 2 boxes တွေကို Jiffy ပြောင်းဖူး muffins / မုန့်ရောနှော
• 2 ကြက်ဥ
• 2/3 ခွက်ကိုနို့
• 4 အောင်စ cheddar ဒိန်ခဲ, ပိုင်းခြား
• အပိုင်းပိုင်းခွဲ 4 အောင်စငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲ,
• 8 အောင်စ thawed, ပြောင်းဖူးအေးခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးချထားပါလျက်, အမဲသားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ကချက်ပြုတ်ရေးနေစဉ်သစ်သားဇွန်းအသုံးပြုခြင်း, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့အမဲသားကိုထချိုး။ အမဲသားကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းပြီးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အဆိုပါဆဲလ်ဆာ, ဆား, chipotle နှင့် oregano ထည့်ပါ။ 15 မိနစ်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်ကွတ်။ က simmers အဖြစ်အမဲသားမဆိုပိုကြီးတဲ့အပိုငျးပိုငျးဖွင့်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ Continue ။ အပူနှင့်အရံကနေဖယ်ရှားပါ။ မျက်နှာပြင်မှကြွလာသည်ဟုမဆိုကျန်နေတဲ့အဆီအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်။

ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့ 9 က x 13 casserole ပန်းကန်လူး။ လမ်းညွန်အဆိုအရ Jiffy ၏သေတ္တာများထဲကတစ်ခုတက်ရောထွေး, နှင့်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့အညီအမျှပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ပြောင်းဖူး, ပြီးတော့တစ်ဝက်ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။ အညီအမျှအဆိုပါအမဲသားအရောအနှောကိုကျော်ဇွန်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ချနှိပ်။

Jiffy ၏အခြား box ကိုဖွင့်ရောထွေးနှင့်ကျန်ရှိသောဒိန်ခဲထဲမှာခေါက်။ အနားပတ်လည်မှာသေးငယ်တဲ့အာကာသ (1/2 လက်မ) ထွက်ခွာ, ထိပ်ကိုကျော်အညီအမျှပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ မည်သည့်ယိုမီလိုက်နှင့်တစ်ဦး preheated 350 ဒီဂရီအက်ဖ်မီးဖိုတဖို၌နေရာတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ဒယ်အိုးပေါ်တွင် casserole ပန်းကန်ချထားပါ။ 1 နာရီများအတွက်ဖုတ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 15 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေခွင့်ပြုရန်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	615
စုစုပေါင်းအဆီ	28 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	186 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	501 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	46 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	10 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	49 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )