လွယ်ကူသော Hominy ပြောင်းဖူး casserole ဖုတ်

ဤသည် hominy casserole တစ်ပြောင်းဖူး au gratin casserole မုန့်ဖုတ်ဆင်တူသည်။ ဒါဟာအကြီးတပန်းကန်ရဲ့ သက်သတ်လွတ် casserole အလုပ်များကြားရက်ညများပေါ်တွင်သင်၏မိသားစုအစာကျွေးဘို့အပြီးပြည့်စုံသောမုန့်ညက်။ ပရိုတိန်းတစ်နည်းနည်းများအတွက်ရောနှောဖို့ diced tofu တစ်နည်းနည်း Add သို့မဟုတျ, သငျသညျဇီဇာစားဘို့ချက်ပြုတ်နေမယ်ဆိုရင်တစ်ဦးအားရစရာတစ်နည်းနည်းများအတွက်အစားမုန့်အစအန၏အာလူးကြော်နှင့်အတူထိပ်တန်းဖြန်း။ Bush's®ပဲ၏ကြော်ယဉ်ကျေး။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: ကအဓိကပန်းကန်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်လား?

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 30 ကိုအောင်လုပ်နိုင်တဲ့ရွှေ hominy (ညှစ်)
• 1 ဇွန်းထောပတ်သို့မဟုတ်ရေနံ
• 1/2 ခွက်ကိုပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
• 1/4 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသက်သတ်လွတ် Worcestershire ငံပြာရည်
• အနည်းငယ်အရွက်နှင့်အတူ 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
• မှိုဟင်းချို 1 လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 1/4 ခွက်ကိုနို့
• 1/2 ခွက်ကိုပျော့ပေါင်မုန့်အစအန
• 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ
• dash paprika

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

Cook ကကြက်သွန်, အစိမ်းငရုတ်ကောင်းနှင့် 3-5 မိနစ်ထောပတ်သို့မဟုတ်ရေနံအတွက်ဆလရီ။

ဟင်းချိုနဲ့နို့ထည့်ပါ။ အချောသည်အထိမွှေပေးပါ။ ဒိန်ခဲနှင့်ရာသီထည့်ပါ။

hominy အတွက်ခေါက်။

ကောင်းမွန်စွာအမဲဆီခဲ့သည့် 1 1/2 ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။ ပျော့ပျောင်းသောအစအနအောင်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ပေါင်မုန့်တဦးဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးချပ်ခွာ။ အစအနတွေနဲ့ထိပ်တန်း casserole ။ Parmesan ဒိန်ခဲနှင့် paprika နှင့်အတူဖြန်း။

မိနစ် 30 375 ဒီဂရီမှာသင့်ရဲ့ hominy ပြောင်းဖူး casserole ဖုတ်။

ဤသည် hominy casserole ့ပြောင်းဖူး au gratin စာရွက်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	367
စုစုပေါင်းအဆီ	23 ဂရမ်
Saturation အဆီ	14 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	66 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	721 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	9 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )