ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကုန်တယ် shallots ဒီအရသာရှိတဲ့အချဉ်မုန့်ဟင်းရည်မှအရသာထည့်ပါ။ လိုက်သည်ကိုဝက်သားခါးကိုသို့မဟုတ်ခုတ်အတူဟင်းရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ကြော်စားကြက်သားသို့မဟုတ် meatloaf အတူကဝတ်ပြုကြလော့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- 1 shallots (ထု minced, ဒါမှမဟုတ် minced အနီရောင်ကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ဇွန်း)
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 4 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1 1/2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- 8 အောင်စအချဉ်မုန့်
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း (မြည်းစမ်းရန်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။
- shallots နူးညံ့သောအထိခန့် 2 မိနစ်အဘို့, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, အ shallots နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ချက်ပြုတ်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။
- bubbly နှင့်ထူသည်တိုင်အောင်, ကြက်သားဟင်းရည် Add နှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်နှိုးဆော်။
- အဆိုပါဟင်းရည်ပူသည်နှင့်မျှတည်ထားပါမှစတင်ဖွင့်သည်အထိ, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ချဉ်မုန့်နှင့်ထမင်းချက်အတွက်မွှေပေးပါ။ မပြုတ်မချက်ပါနဲ့။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း add အရသာ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Foolproof ဟင်းရည် - ယိုမရှိရင်
တောင်ပိုင်းဝက်အူချောင်းဟင်းရည်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 232 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 38 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 481 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 20 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |