စမုန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူလှော်နယူးအာလူး

ဤရွေ့ကားကင်အသစ်ကအာလူးလတ်ဆတ်-တူးသေးငယ်တဲ့သစ်ကိုအာလူးနဲ့စိတ်ကူးရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းသေးငယ်တဲ့အဖြူသို့မဟုတ်အနီရောင်-skin အာလူးနဲ့ခံစားနိုင်ပါသည်။

ကျနော့်အမြင်ခုနှစ်တွင်အသစ်အာလူး၏အများဆုံးအရသာအမျိုးမျိုးအတွက် cobbler ဖြစ်ပါတယ်။ Cobbler အာလူးပတ်ပတ်လည်နှင့်တစ်ဦးဂေါက်သီးဘောလုံးကို၏အရွယ်အစားနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုအရေခွံကိုအလွယ်တကူချွတ်ပွတ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအရသာမမေ့နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးလယ်ယာအနီးဒါမှမဟုတ်သူတို့စိုက်ပျိုးနေသည့်နေရာတွင်တစ်ဦးဧရိယာ၌အသက်ရှင်လျှင်ကံကောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစားကြည့်ပါ! သင်မှန်မှန်သင့်ရဲ့ဥယျာဉ်ထဲမှာအာလူးစိုက်ပါလျှင်, အခြို့ cobbler အမျိုးအနွယ်ကိုအာလူး get ကြိုးစားပါ။

ငါအချို့သံလွင်ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူ, တချို့ခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူနှင့်အတူအာလူးကင်။ အစားစမုန်ဖြူသင်ကြိုက်တတ်တဲ့, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးလတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley သူတို့နှင့်အတူဆမ်းသည်မှန်လျှင်, Rosemary သို့မဟုတ် chives ကိုအသုံးပြုပါ။

ဒါကပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောစာရွက်ဖြစ်ပါသည်, ဤအာလူးတစ်ကင်ပြီးမှ, ဘာဂါနှင့်အတူကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည် ကြော်ကြက်သား , ဒါမှမဟုတ်ပဲမဆိုအဓိကဟင်းအသား, ငါး, ဒါမှမဟုတ်ကြက်တွေအကြောင်း။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• (သေးငယ်တဲ့အဖြူသို့မဟုတ်အနီရောင်) 2 poundspotatoes
• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထု minced)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ (ပမာဏမှာမ)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်ငရုတ်ကောင်းမြေ, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 450 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. အသစ်ကအာလူးပွတ်တိုက်ပြီးတော့တစ်ဝက်သို့မဟုတ်လေးပုံတပုံကသူတို့ကို၌သူတို့ကိုဖြတ်, သူတို့ရဲ့အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ။
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ရေနံ, ကြက်သွန်ဖြူ, စမုန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသစ်ကိုအာလူးဆမ်း။
4. တစ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးမှအာလူးကိုလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်တစ်ခုတည်းအလွှာတွင်စီစဉ်။ 40 မှ 45 မိနစ်သစ်ကိုအာလူးကင်, ဒါမှမဟုတ်အာလူးကိုနူးညံ့ Brown ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Bacon နှင့်အတူလှော်အာလူး

လှော်အာလူးနဲ့ဝက်အူချောင်းညစာစားပွဲ

လွယ်ကူသော Herb လျှောအာလူး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	211
စုစုပေါင်းအဆီ	6 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	5 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	37 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	7 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )