တစ်ဦးကဆန် Cooker ထဲမှာလွယ်ကူသောအုန်းဆန်စေ

အုန်းသီးဆန် ထိုင်းနှင့်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်မယ့်အရသာလွယ်ကူသောဘက်ပန်းကန်စေသည် အိန္ဒိယဟင်းလျာများ ထိုကဲ့သို့သောဟင်း, နှိုးဆော်-ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါးများနှင့်ပင်လယ်စာအဓိက။ ဤသည်လွယ်ကူသောအုန်းသီးဆန်စာရွက်တစ်အတွက်ဖန်ဆင်းထားသည် ဆန် cooker ။ သင်လိုအပ်အားလုံးသည်ဆန်, အုန်းသီးနို့, ဆား, ခြောက်သွေ့ဖျက်စီးအုန်းသီးသည်, သင်ရုံမိနစ် 20 အတွင်းအခြို့သောအရသာအုန်းသီးဆန်တက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

အရသာအုန်းသီးအဘို့သင်သည်သင်၏ stovetop အပေါ်တစ်ဦးကိုအိုး၌ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းဆန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုးစားကြ stovetop ထိုင်းအုန်းသီးဆန်စာရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်ထိုင်းစံပယ်-ဆှတျဖနျြးဆန်ဖြူ (ဆန်၏အခြားအမျိုးအစားများကိုဒီစာရွက်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်)
• 1 ခွက်ကောင်းသောအရည်အသွေးအုန်းသီးနို့ (မ "Lite")
• 2 ခွက်ကိုရေ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• unsweetened သို့မဟုတ်ဒူ 2-3 ဇွန်းခြောက်ကပ်သောဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီး, (မုန့်ဖုတ်အမျိုးအစား)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆန် cooker ထဲမှာဆန်ချထားပါ။ ရေအုန်းသီးနို့, ဆား, နှင့်ဖျက်စီးအုန်းသီးထည့်ပါ။ ကောင်းစွာနှိုးဆော်; non-ချောင်းကိုမျက်နှာပြင်ကိုချွတ် scraping ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးပလတ်စတစ်သို့မဟုတ်သစ်သားအသုံးအဆောင်ကိုသုံးပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ထားကြ၏။
2. သင့်ရဲ့ဆန် cooker "နွေး" mode ကို switch ပြီးတာနဲ့ steaming အပြီးသတ်ဖို့ဆန်များအတွက်အခြား 8-10 မိနစ်ခွင့်ပြုပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အုန်းသီးဆန်အပြည့်အဝချက်ပြုတ်နှင့်ပီတိစေးကပ်နေသည်သေချာပါလိမ့်မယ်။
3. ညင်ညင်သာသာတာဝန်ထမ်းဆောင်မတိုင်မီတူနှင့်အတူ fluff ။ အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီး၏အချို့မျက်နှာပြင်မှထမြောက်တော်မူကြမည်အကြောင်း, ပဲပြန်ဆန်ထဲသို့မွှေပေးပါ။ မြည်းစမ်း-စမ်းသပ်ရန်ဆားဘို့ကလိုချင်သောအရသာအောင်မြင်သည်အထိအနည်းငယ်ပိုဖြည့်စွက်။

1. ထိုင်း, တရုတ်, သို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှုအိန္ဒိယဟင်းလျာများနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အတူကောင်းစွာဒါဟာအားလုံး ထိုင်းဟင်းချက်ပြုတ်နည်းများ , ထိုင်းငါးနှင့်ပင်လယ်စာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သက်သတ်လွတ်ထိုင်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	501
စုစုပေါင်းအဆီ	16 ဂရမ်
Saturation အဆီ	14 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	15 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	81 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	8 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )