လှော်ကညွတ်ကြော်

ပိုးစာရှာလကာရည်၏မိုးဖွဲအတူတက် pepped ဒါဟာကျန်းမာတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘက်ပန်းကန်, လှော်အသားသို့မဟုတ်ကြက်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောပူးတှဲဖြစ်ပါတယ်။ လုံးဝနီးပါးမျှပြင်ဆင်မှုအချိန်သို့မဟုတ် Hard-To-ကိုရှာဖွေပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း, ဒီလှော်ကညွတ်စာရွက်ထက်နည်းနှစ်ဆယ်မိနစ်စားပွဲပေါ်မှာဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲကနေတတ်၏။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ကညွတ် (သန့်စင်ခြင်းနှင့်ပွငျဆငျကွ)
• 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1 ဇွန်း
• ပိုးစာရှာလကာရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

425F မှမီးဖို Preheat ။ သတ္တုပါးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ချထားပြီးနှင့်ဗန်းအပေါ်တစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်ညွတ်စီစဉ်ပါ။ , အညွတ်ကျော်သံလွင်ဆီ Drizzle ညင်ညင်သာသာကဆမ်း, ပြီးတော့သူကတင်ဒါများနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်လှည့်သည်အထိ, 15 မှ 20 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ကကင်ပြီးမှ။

ပိုးစာရှာလကာရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအဆိုပါလှော်ကညွတ်ဆမ်း; ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	44
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	3 ဆ
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )